健身养生

 课程目录黄博士八周健身计划.pdf力量课饮食原则.pdf

 课程目录1.展示胸部雕刻动作和细节.mp42.胸部动作独家经验总结，详细说明....

 课程目录第一讲 基础理论知识.mp4第二，胸部理论知识.mp4

 课程目录1 了解碳水循环饮食法三分钟.mp42 各种减脂问题与瘦素水平的关系....

 课程目录髌骨控制旋转.mp4肩胛控制旋转.mp4

 课程目录臂旋后强化.mp4臂旋前强化.mp4

 课程目录013D呼吸(仰卧).mp402三维呼吸坐姿.mp4

 课程目录练习前背部热身讲解.mp4

 课程目录├──肌筋膜文档汇总  |   ├──.doc  311.00kb| ...

 课程目录曹宇腿部训练课程总结.mp4