击败拖延症 拖延的认知需要大洗牌
打败拖延症是一个非常严重的坏习惯。一旦拖延成为习惯，信心就会一点一点被抹去，甚至潜意识的拖延也会让你失去最好的机会，效率也会急剧下降！
破坏心态，降低效率，甚至威胁身心健康。你遭受了严重的损害，迫切需要解决，使用了各种时间管理方法，但不一定如愿以偿。暂时的改善伴随着持久的持续。终于有一天，你得出结果：拖延症，是一种不治之症。 大量治疗拖延症的方法和真相现在已经开始——以脑科学飓风、扫除伪常识的雾霾天气、以魔兽世界的启发重建自我约束系统软件投入战斗。用脑科学强化自己，像玩游戏一样阻止顽症。
课程大纲
【发布词】你还需要支持拖延症吗？.mp3
1.1【自我透视】战拖的起点:你拖延，有个性...mp3
1.2-A【自我透视】你和达芬奇14是同一个拖延者吗？.mp3
1.2-B【自我透视】给“不可靠人员”30条可靠建议.mp3
1.3-A【自我透视】心理学专家撕:完美主义者真的会让你拖延吗？.mp3
1.3-B【自我透视】完美主义者分为优缺点，测量30个问题.mp3
1.3-X【号外】虎与山羊的故事.mp3
1.4-X[号外]“想象另一种可能性”.mp3
1.4[自我透视]与拖延有关的方面.mp3
1.5【自我透视】真正意义上的顽敌和三种解决方案.mp3
1.6【自我透视】什么能填补拖延的个性？.mp3
1.7【自我透视】测量值告诉你最应该学的东西。.mp3
1.8【自身透视】“拖延者优势”？拖延者会有优势吗？.mp3
1.9[自我透视]你能改变吗？让我们谈谈最终的答案.mp3
2.1【有限战争】你把拖延当成什么？.mp3
2.2【有限战争】拖延水平有多深？20个问题的总分.mp3
2.3【有限战争】“永不拖延回复微信”是好事吗？.mp3
2.4-X【外号】你的“工作风格”是什么？.mp3
2.4-Y[外]详细介绍工作风格：排列员和计划员.mp3
2.4-Z【外号】详细介绍工作风格:分配者和想法者.mp3
2.4【有限战争】拖延调查:背后的真相不容忽视.mp3
2.5【有限战争】马云爸爸用的战拖方法有哪些？.mp3
4.10[拖延急救]简单、直接、合理：搜狗输入鼻祖的三秒规则.mp3
4.11【拖延急救】为什么三秒规律有效(上)？：立即行动的力量.mp3
4.12【拖延急救】为什么三秒规律有效(下)：能量提醒日历.mp3
4.13【拖延急救】阻碍你应用三秒规则的四个原因.mp3
4.14【拖延急救】困难的日常任务有招数，七种方法逐一尝试.mp3
4.15【拖延急救】琐碎沉积？用正确的方法打开“限速法”.mp3
4.1【拖延急救】听说高效率可以“激增十倍”。沉浸在工作中的方法是什么？.mp3
4.2【拖延急救】沉浸式工作方法:“15min”是什么？.mp3
4.3【拖延急救】沉浸式工作方法:只有“面前”.mp3
4.4[拖延急救]沉浸在工作方法中：“我选择了”能量.mp3
4.5【拖延急救】沉浸式工作方法:什么是沉浸，什么是休息.mp3
4.6【拖延急救】运行拖延和终断拖延用沉浸式工作方法解决.mp3
4.7【拖延急救】在工作场所应用沉浸式工作方法.mp3
4.8[拖延急救]以沉浸式工作方法为“急救纱布”.mp3
4.9【拖延急救】当太阳照常升起，怪物不再醒来时.mp3
6.1试听课提前【合理计划】目标实现率差？你可能有一个假计划.mp3
6.2试听课提前【合理计划】教你如何制定目的性很强的计划.mp3
6.3-A【合理计划】实施意图的本质——提前管理决策.mp3
6.3-B【合理计划】好的计划有时候会烧钱——怎么省钱？.mp3
6.4-A【合理计划】计划不能开始？试试这些方法(上).mp3
6.4-B【合理计划】计划不能开始？试试这些方法(下).mp3
6.4-X[外部]自我评价：反事实逻辑思维、自我约束和指责的先决条件.mp3
8.1【工作清单】手足无措并非错误，只是因为事情太多了.mp3
8.2【任务管理器】惊讶！组装率最高，用户粘性最低的app竟然是这样的。.mp3
8.3[任务管理器]如果你想减少拖延，你必须使用小复式细节.mp3
8.4-A【任务管理器】待办事项很容易拖延，日程也不容易拖延.mp3
8.4-B【任务管理器】和朋友一起工作，把待办事项变成日程.mp3
8.5【任务管理器】收集时收集，梳理时梳理.mp3
8.6[任务管理器]随时随地收集和集中收集，没有任何一个是不够的.mp3
8.7【任务管理器】当压力翻倍时，你应该集中精力收集，故意照顾好自己.mp3
X.1【不在号外】给中、高情绪敏感者自我约束建议(上).mp3
X.2【不在号外】给中、高情绪敏感者自我约束建议(下).mp3
【内容概述】课程内容10个单元写什么？.mp3
【学生确认】控制自己，本来真的能做到。.mp3
[我要扒资料]
