课程简介：

本课程从标准饮食搭配+拉伸练习+姿势矫正开始，3 根据管道四个同步 10 短视频教学课程充满了干货，帮助已经错过了成长高峰，让人们填补个子缺陷，获得苗条的身材。

课程大纲：

合理增加矫形课:做对三件事，收获挺拔的身材
合理增加矫形课程：做对三件事，收获挺拔身材1第一章 拉伸课
合理增加矫形课:做对3件事，收获挺拔身材1第一章 拉伸课1.增加初级拉伸训练(上).mp4
合理增加矫形课:做对3件事，收获挺拔身材1第一章 拉伸课2.增加初级拉伸训练(中).mp4
合理增加矫形课:做对3件事，收获挺拔身材1第一章 3.增加初级拉伸训练(下).mp4
合理增加矫形课:做对3件事，收获挺拔身材2第二章 体形改进课
合理增加矫形课:做对3件事，收获挺拔身材2第二章 体型改进课4.探颈矫正练习.mp4
合理增加矫形课:做对3件事，收获挺拔身材2第二章 体型改善课5.溜肩和胸部矫正练习.mp4
合理增加矫形课:做对3件事，收获挺拔身材2第二章 体型改进课6.驼背矫正练习.mp4
合理增加矫形课:做对3件事，收获挺拔身材2第二章 体型改进课7.骨盆前倾矫正练习.mp4
合理增加矫形课:做对3件事，收获挺拔身材2第二章 体形改进课8.X型腿矫正练习.mp4
合理增加矫形课:做对3件事，收获挺拔身材2第二章 体形改进课9.O型腿矫正练习.mp4
合理增加矫形课:做对3件事，收获挺拔身材3第三章 悬吊课
合理增加矫形课:做对3件事，收获挺拔身材3第三章 悬挂课10.悬挂训练:非常重要的增加训练.mp4

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