课程简介：

本课程包括大球有氧舞蹈、大球舞韵伸展、大球瑜伽三个具体内容，跟随动态歌曲快乐享受“瘦”，舒缓音乐优雅伸展，同时满足人体不同位置的要求，课程内容呈现有氧运动减肥和肌肉训练合理的减肥方法，对于需要身心健康塑造的群体，使用实用工具多样化练习，准确、快乐、安全、高效减肥。

课程大纲：

01 预设套路一、二、三.mp4
02 四五六七预置套路.mp4
03 预设套路八九十.mp4
04 大球舞韵伸展.mp4
05 详细制作大球减脂操成品课程.mp4
06 魔法球翘臀创造计划.mp4
07 魔法球人鱼线创建计划.mp4
08 魔术球创造了A4腰计划.mp4
09 魔法球燃脂瘦腿计划.mp4
10 魔术球丰胸美乳计划.mp4
11 魔法球皮肤计划.mp4

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