推荐理由：
这本书是一位行医几十年的医生的医学散文。
通过生动的真实病例和故事，作者解释了疾病与患者的身心关系，澄清了公众对许多常见疾病的误解和误治。
这本书将激励我们如何平静地面对疾病和生活，具有知识性、趣味性和启发性。
你将收获：
了解疾病与患者身心关系
澄清公众对常见病的误解和误治
理解生活哲学，学会平静地面对生活
作者简介：
胡冰霜
华西医科大学医学博士，复旦大学预防医学博士后，四川大学心理学教授、硕士导师。曾任华西医院精神科医生，先后在摩洛哥、摩尔多瓦、美国、保加利亚、蒙古等国从事全科医学研究和实践，并担任“中英性病艾滋病防治合作项目”专家。
有《变态心理学》、《儿童智商》、《诗意书画》等，翻译有《现象学与拉康论精神分裂症》等。
精彩片段：
1.快乐应该是自发和自发的。为了获得自主的快乐，我们需要主动发现我们生活的意义和内容，而不是依赖和等待他人给我们带来快乐。p.36
2.我相信生命力本身的力量，也相信“谋事在人，成事在天”。无论如何，尽你最大的努力。如果上帝有意，奇迹就会发生。p.159
3.解读一个人的身心就像解读复杂的天书，从来没有同样的副本。P.302
四、行医多年，知道生死如昼夜，只有向死而生的意志才能使生命更加美丽、宽广。P.303
课程大纲：
一、胡医生的职业经历
1976年，他在四川省建筑工程医院手术室当护士，经常上夜班
一九八三年毕业后，成为一名精神科医生
1987年，他在华西医院精神科任住院总医师一年，每周6天住院，24小时待命
1990年，在华西医院精神科坐诊
20世纪90年代，深入学习心理测试，逐步进入绘画治疗领域
1998年，读了钟政编译的《史怀哲传》，开始进入“全科医学”领域
千禧年后，他开始在国际志愿者机构担任全科医生
2000年，与四川大学师生一起去阿坝研究课题，开展免费诊所
2003年，我去蒙古乌兰巴托行医，遇到了海伦、埃尔卡、洛夏等令人钦佩的同事
二、胡医生的见闻
计病
1、皮肤过敏
瘢痕体质
海伦和神经性皮炎相安无事
被荨（qian）麻蛰出的荨（xun）麻疹
拉奥孔婆婆患有带状疱疹疼痛
2、狂犬病
死亡率接近百分之百
被狗抓伤咬伤必须立即接种疫苗，被猫、狼、猴子、蝙蝠和其他动物抓伤
建议提前给狗接种疫苗。世卫组织建议，如果一个地区接种狂犬病疫苗的覆盖率达到70%，狂犬病就不容易武行，人们可以避免感染
3、阿茨海默病
超负荷运转的耳舞与科医退休后与世隔绝，导致老年痴呆
努力抚养有病的孙子的老人，体现了长久的生命力
不同生态系统创造的不同生活状态有其意义，但养老院等机构可以为老年人提供各种高质量的精神活动和适度的体育活动，使他们的身心处于活跃状态
记事
1、医生和护士晚上洗结石
2、由于山路颠簸，肠梗阻自发缓解
3、过度卫生和清洁不利于健康
4、连续输送抗生素49天：年轻医生对疾病负责，暂停上级医生会诊意见的执行
5、胡医生临床治疗观的来源越来越保守
弟弟的先天性心脏病修复手术没有实施，身体仍然很好，现在手术计划越来越多，越来越好
由于心脏状况复杂，治疗方案存在诸多矛盾和困难。胡医生根据母亲的发病经验学习了缓解按摩美容疗法，第二天恢复出院
儿子患有两种疾病，最初被判定为急性阑尾炎和急性胰腺炎，但由于没有立即手术，最终被确认为牙痛和中暑引起的急性胃肠炎引起的症状
胡医生说，个人经验和概率只能作为参考，治疗方案的选择不能重新开始，医生需要谨慎，普通思想家和家人不应该盲目复制
记人
1、藏药精神病人
2、渴望生病的人，也许是“习得性抑郁症”
3、戴维:因托尔斯泰治愈的人戒掉了酒瘾，完成了俄罗斯文学博士学位
4、黄原教授:相信自然主义生活理念的“糊涂疗法”
5、海伦医生：与神经性皮炎自由相处的人
6、埃尔卡医生：带胡医生参观乌拉巴托蜡疗法
7、王曾礼医生:为患者准备不同疾病的病因、病程和治疗建议的纸条“锦囊”
8、洛夏医生:医术精湛，善于学习的绝世好医生
三、医生的建议
原则类
1、医生和病人应注意：避免过度治疗
2、医生不要迷信药物，不要主动吃药，药物会损害肾脏，要小心药物的副作用
3、快乐很重要，热爱生活也是一种“解药”
4、事实上，那些经常寻求治疗和治疗药物的人没有严重的健康问题。“病因”可能不是身体疾病
5、过度清洁不利于健康，不得滥用抗生素
6、想要健康，充实生活，付出体力很重要
7、按摩不能过度，时间和力度都是
8、照顾老年人需要注意补充水和盐：缺水是缺血，一旦人体循环血量不足，心脑血管可能缺血会意识不清醒、昏迷，甚至危及生命缺盐也会导致缺血，使身体软弱，许多老年人被送往医院检查，有缺盐问题
具体实用类
注意体内的性别激素：
1、过量雌激素的危害
影响男性胚胎泌尿生殖系统的发育，诱发先天性畸形
增加男孩患睾丸癌的几率，增加男孩患睾丸癌的几率
成年男性出现生育问题
诱发女性胚胎先天性早熟
诱发女孩性早熟，月经早潮
成年女性患乳腺癌的几率增加。
2、避孕药、食品、化牧品和环境中的拟态雌激素是雌激素的常见来源
油的妙用：
1、美容，驻颜，通便
2、七窍、皮肤、内脏(呼吸、泔化、泌尿、生殖系统)粘膜可用油滋润
3、老年人皮脂腺分泌减少，皮肤干燥发痒，尤其是经常涂一些油
疤痕体质注意事项：
1、疤痕体质的严重程度不同。一般来说，皮肤创伤越大，疤痕就越大。因此，疤痕体质的人尽量不要做耳洞、双眼皮切割、酒窝成型等手术
2、抗组腋药、手术、放射等都可以治疗，但疗效并不好
3、疤痕体质的人容易患其他自身免疫性疾病，如过敏性鼻炎、荨麻疹、哮喘等，也容易发生药物过敏。因此，他们在服药、注射和输液时应该小心
4、疤痕体质的人在肠通手术后更有可能发生肠粘连
5、疤痕体质会发生变化，有的人成年后症状可能会缓解，有的人会加重
小心蘑菇：
1、要警惕各种奇怪的蘑菇，不问的蘑菇可能会带来不同程度的中毒症状，从头晕、废绞痛到危及生命
2、胡医生建议，如果出门遇到陌生但当地普遍认为可食用的蘑菇，尽量尝尝，吃两片就放弃。
在旅途中，特别是长途乘坐交通工具时，注意密闭空间可能引起的高温、中暑和脱水，尽量及时补充水分，提高环境温度和通风的意识
轻度便秘的对策：
1、饮食方面
多喝水，白开水，柠檬水，广柑汁
咖啡可以改善肠道兴奋，刺激肠道蠕动，适当饮用
水和油都能润肠，可以适当喝点菜汤、油汤、肉汤，炒菜、炒肉也可以吃
多吃水果，如柚子、西瓜、桃子、橙子、葡萄柚
多吃蔬菜，如黄瓜、冬瓜和西红柿
主食中的纤维有助于肠钱动，如糙米、粗粮、玉米等。
2、活动方面
多活动腰部，如旋转、侧弯、俯仰，适度做各种方向和形式的活动
按摩腹部:躺在床上放松全身，手掌贴腹，顺时针轻轻按摩升结肠、横结肠、降结肠，然后逆时针再做一次
多走路，体育活动可以让人放松。比如深呼吸，扩胸，散步，体操。
3、放松方面
紧张也是便秘的原因之一，需要主动放松
安静独处是必要的，深入阅读也能让人安静
吃你最喜欢和习惯的有益食物也能让你的胃感到舒适
适用于小面积轻度烫伤的冷水/冰敷疗法:
可立即用水温冷的冷水直接冲洗烫伤部位，直到疼痛消失，冰效果更好
注意：冰敷要以刚好能镇痛、感觉舒适为准，不能太冷，否则皮肤可能会冻伤
一般来说，只要镇痛，皮肤就不会出现红肿、起泡等症状，否则必须尽快就医
真正严重的烧伤或大面积烧伤必须尽快就医
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