散打教学亚历山大系列_武术有氧

教程描述：如今，学习散打不仅能全面提高人的身体素质，还能陶冶武德。散打的作用主要体现在以下几个方面：(1)健身防身。散手是一项运动，通过学习和训练，可以发展力量、耐力、灵活性、敏感性等素质；同时，散手也是一项对抗性的运动，可以发展人们的思想，使人们的身心得到全面的锻炼。(2)锻炼质量。从基本动作开始，基本技术练习，到条件实际战斗，甚至全面实际战斗练习过程，在每个阶段和层次上都有不同程度的测试和锻炼人们的意志质量。(3)竞技观赏。历史上，擂台比赛除霸安良已经成为一个好故事，今天不仅练习散手，而且观看散手比赛。对散手有极大热情的观众也越来越多，说明散手不仅刺激、激烈，而且斗智斗勇，具有较高的观赏价值。

本视频教程内容详细透彻，值得行业相关专业技术人员、管理人员和爱好者学习观看。