董大德老师董氏太极拳基本功法（完结）

 这是太极拳的基本功课，你可以学到。市场上的许多基本技能都是从拳击道路上提取和拼凑出来的。它们不是系统的，也没有理论和实践的支持。董太极拳的基本功由董大德先生亲自创作，分为3路18式，原创、完整、系统，主要针对肩部、腰部、背部训练，纠正许多错误动作。武术不是一天的工作，深厚的武术技能需要每天练习。这套太极拳基础功课可以通过视频学习招式，每天早晚听大德老师的课程音频练习。从长远来看，功夫必须提高。

课程目录

00 开篇

董氏家风.mp4

董大德太极第四代继承人董大德.mp4

董氏太极拳的特点.mp4

未来董氏太极的发展方向.mp4

太极书董英杰.mp4

董氏太极三代解读.mp4

解读上世纪港澳比赛.mp4

为什么太极拳被世界各地认可.mp4

为什么曾祖父改名董英杰？.mp4

01 开天辟地.mp4

02 推前按后.mp4

03 转肘开肩.mp4

04 转身下势.mp4

05 圆满大开.mp4

06 逆顺时转.mp4

07 胸背开合.mp4

08 上转下定.mp4

09 全身合一.mp4

10 侧身收合.mp4

11 含胸拔背.mp4

12 拧身转背.mp4

13 半圆划圈.mp4

14 U形划圈.mp4

15 8型划圈.mp4

16 下稳上开.mp4

17 犀牛望月.mp4

18 开冠收尾.mp4