课程目录
1-网课学生一定要看！(黄教练指导).mp4
2-杀球网课-正确握拍.mp4
3-杀球网课-正确握拍(优化版).mp4
4-杀球网课-底层思维.mp4
5-杀球网课-架拍误区.mp4
6-杀球网课-发力模式.mp4
7-杀球网课-正确架拍.mp4
8-杀球网课-挥拍误区.mp4
9-杀球网课-正确挥拍.mp4
10-杀球网课-视频解惑:关于架拍和挥拍的问题.mp4
11-杀球网课-加餐环节:提高架拍和挥拍能力.mp4
12-杀球网课-启动误解 正确启动.mp4
13-杀球网课-侧身误区 正确侧身.mp4
14-杀球网课-单脚踏转误区.mp4
15-杀球网课-正确的单脚踢转方式.mp4
16-杀球网课-单脚踏板旋转挥拍训练.mp4
17-后场技术-高远球发力&高吊杀蹬转的区别.mp4
18-杀球在线课程-视频解惑：关于开始侧身和踢球的问题.mp4
19-杀球网课-加餐环节:提高启动侧身和踢转能力.mp4
20-杀球网课-定点杀球误区.mp4
21-杀球网课-正确定点杀球 单脚起跳杀.mp4
22-杀球网课-起跳时间 建议性训练 辅助训练.mp4
23-杀球网课-视频解惑:关于单脚起跳的问题.mp4
24-杀球网课-双脚起跳步法教学.mp4
25-杀球网课-双脚跳杀.mp4
26-杀球网课-加餐环节：让杀球力量加倍的训练方法.mp4
27-杀球网课-视频解惑:关于脚跳杀的问题.mp4
28-杀球网课-中国跳步法教学.mp4
29-杀球网课-正手区不转身杀球.mp4
30-杀球网课-如何杀直线和斜线.mp4
31-杀球网课-中国跳专项训练.mp4
32-杀球网课-马来步法教学.mp4
33-如何杀死头顶区域的直线和斜线.mp4
34-反手在线课程-反手握拍.mp4
35-反手网课-后场反手步法(1).mp4
36-反手网课-后场反手步法(2).mp4
37-反手网课-反手步法训练.mp4
38-反手网课-反手架拍手.mp4
39-反手网课-反手过渡 高远球挥拍.mp4
40-反手网课-反手挥拍训练.mp4
41-反手网课-反手直线过渡网前.mp4
42-反手网课-反手斜线过渡网前.mp4
43-反手网课-反手直线高远球.mp4
44-反手网课-反手斜线高远球.mp4
45-反手网课-反手鞭打.mp4
46-反手网课-反手杀球.mp4
47-反手在线课程-反手平抽.mp4
48-反手在线课程-反手训练方法(1).mp4
49-反手网课-反手训练方法(2).mp4
50-反手网课-反手训练方法(3).mp4
51-反手网课-反手力量训练.mp4
52–热身活动&拉伸放松.mp4
53-步伐网络课程-启动步骤(1).mp4
54-步伐网络课程-启动步骤(2).mp4
55-步伐在线课程-6点不同的启动模式.mp4
56-步伐网络课程-启动时间(启动节奏).mp4
57-步伐在线课程-启动步骤专项训练计划.mp4
58-步伐网络课-6点不同步伐动作讲解(1).mp4
59-步伐网络课-6点不同步伐动作讲解(2).mp4
步伐网络课程-步伐移动专项训练.mp4
61-步伐网课-网前正手步伐(前后站姿启动).mp4
62-步伐网络课-网前正手步伐 2(前后站姿启动).mp4
63-步伐网课-网前反手步伐(前后站姿).mp4
64-步伐网课-网前正手步伐(左右站姿启动).mp4
65-步伐网课-网前反手步伐(左右站姿启动).mp4
66-步伐网课-后场正手步伐(前后站姿).mp4
67-步伐网课-后场头顶步伐(前后站姿).mp4
68-步伐网课-后场正手步伐(左右站姿启动).mp4
69-步伐网课-后场头顶步伐(左右站姿启动).mp4
70-步伐网课-挂网步.mp4
71-步伐网络课-杀上网步伐.mp4
72-后场步伐(双脚起跳) 高空球）.mp4
73-正手被动步伐(左右站姿启动)1.mp4
74-正手被动步伐(左右站姿启动)2.mp4
75-正手被动步伐(前后站姿开始).mp4
76-正手被动步伐训练计划.mp4
77-正手区防守步伐(1).mp4
78-正手区防守步伐(2).mp4
79-反手区防守步伐.mp4
80-正反防守步伐训练计划.mp4
81–双打 混双-网前步伐.mp4
82–双打 混双-封网意识 套路(一）.mp4
83–双打 混双-封网意识 套路（二）.mp4
84–双打 混合双打-后场4点步伐.mp4
85–双打 混双-后场4点意识 套路.mp4
86–双打 混双-后场突击步伐(一步起跳).mp4
87–双打 混双-防守位置步伐(附加打法) 套路）.mp4
88-后场技术-吊球技术介绍.mp4
89-后场技术-挥拍(优化版).mp4
90-后场技术-不转身挥拍.mp4
91-后场技术-吊球基本技能.mp4
92-后场技术-吊球基本技能训练计划.mp4
93-后场技术-正手滑板吊直线(1).mp4
94-后场技术-正手滑板吊直线(2).mp4
95-后场技术-正手滑板吊直线.mp4
96-后场技术-正手滑板吊直线训练计划.mp4
97-后场技术-正手劈吊斜线(技术介绍).mp4
98-后场技术-正手劈开斜线(切球方式).mp4
99-后场技术-正手劈吊斜线(挥拍).mp4
100-后场技术-正手劈吊斜线(训练计划).mp4
101-后场技术-正手不旋转劈吊.mp4
102-后场技术-头顶劈直线(击球方法) 击球点）.mp4
103-后场技术-头顶劈直线(转身击球).mp4
104-后场技术-头顶劈吊直线(训练计划).mp4
105-后场技术-头顶滑板吊斜线(挥拍).mp4
106-后场技术-头顶滑板吊斜线(训练计划).mp4
107-后场技术-头顶滑板吊直线.mp4
108-后场技术-手过渡球.mp4
109-后场技术-收吊技术(技术介绍).mp4
110-后场技术-收吊(挥拍).mp4
111-后场技术-吊中间球路.mp4
112-后场技术-正手劈斜线.mp4
113-后场技术-正手劈斜线(不转身).mp4
114-网前技术-网前认知.mp4
115-网前技术-正手放网.mp4
116-网前技术-正手放网(角度距离调整).mp4
117-网前技术-正手放网(训练计划).mp4
118-网前技术-反手放网(反手握拍).mp4
网前技术-反手放网(放网动作).mp4
120-网前技术-反手放网(角度距离调整).mp4
121-网前技术-反手放网(移动步伐找球).mp4
122-网前技术-反手放网(训练计划).mp4
123-网前技术-正手搓(技术认知).mp4
124-网前技术-正手搓(技术动作).mp4
[我要扒资料]
