课程目录
1、高远球_第一节 握拍总是变的？你没有掌握这些细节吗？.mp4
2、高远球_第二节 握拍时手指放在哪里，发力最爽？.mp4
3、高远球_第三课 动作难看僵硬？拍摄有问题吗？.mp4
4、高远球_第四节 击球点总是低吗？转肩抬肘不懂？.mp4
5、高远球_第五节 腰部和身体不会发力？引拍转身不对？.mp4
6、高远球_第六节 手总是发不出力量？内旋发力是关键.mp4
7、高远球_第七节 如何用手指发力？找出3+2手指配合.mp4
8、高远球_第八节 挥拍速度慢，发力不集中。了解发力段.mp4
9、后场步法_第9节 步法的开始动作很好，开始没有麻烦！.mp4
10、后场步法_第10节 为什么我开始得很慢？你没有踩踏板的力量.mp4
11、后场步法_第11节 如何快速向后移动？用垫步移动.mp4
12、后场步法_第12节 这个起跳做得很好，杀球暴击值爆表.mp4
13、后场步法_第13节 步法衔接不好？为什么回动少？.mp4
14、后场步法_第14节 头顶击球腰＂扭断＂？马来步学得好，不漏球.mp4
15、后场步法_第15节 后场步法不连贯？组合动作如此连贯？.mp4
16、杀球_第16节 杀球和高远球的握拍一样吗？对比教学.mp4
17、杀球_第17节杀球握手指摆放位置？历史上最详细的教学.mp4
18、杀球_第18节 肩膀僵硬耸肩？这个架拍妙招要学会吗？.mp4
19、杀球_第19节 杀球的身体不会发力吗？引拍做好事半功倍.mp4
20、杀球_第20节 杀球没有杀伤力？没有这种外展摆臂动作.mp4
21、杀球_第21节 杀球够不够重？加这部分太棒了。.mp4
22、杀球_第22节杀球的力量从哪里开始？只有了解发力段，才能爆炸.mp4
23、杀球_第23节 鞭打是什么动作？答案是内旋和手指用力.mp4
24、杀球_第24节 杀球压不下去。腹部收缩+拍摄控制可以解决.mp4
25、第25节 脚像沾胶水出不去？启动诀窍在这里.mp4
26、第26节 正手网前步法差一步？垫步踏步必须是.mp4
27、第27节 在网前跑两边很难？没有这个衔接动作.mp4
28、第28节 反手网前步法差一步？单脚垫必须是.mp4
29、第29节 如何连接腰位球？中场步法一定要有！(正手).mp4
30、中前场步法_第30节 如何接杀球？中场步法必须是肯定的！(反手).mp4
31、第31节 中前场衔接后场步法连贯怎么跑？.mp4
32、反射高远球_第32节 掌握反拍握拍技巧，事半功倍！.mp4
33、反射高远球_第33节 反拍高远找不到球？掌握手脚配合技巧.mp4
34、反射高远球_第34节 反拍高远架拍细节，动作实用舒展.mp4
35、反射高远球_第35节 用什么步法反拍高远？后场被动步法？.mp4
36、反射高远球_第36节 反拍高远步法与手法相结合，发力更自由！.mp4
37、反射高远球_第37节 反拍高远球打不远。引拍的蓄力没有到位.mp4
38、反射高远球_第38节 身体不会发力，反拍高远打不好！.mp4
39、反射高远球_第39节 反拍后场发力基本？外旋发力！.mp4
40、反射高远球_第40节 击球时脚落地，还是脚落地后击球？.mp4
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