柔力球运动是指练习者以柔力球拍为主要技术特征，手持柔力球拍，以球在球拍上做缓冲退让弧或圆的运动。 其“弧引化过程”是柔性球的核心技术，是该项目与羽毛球、网球、乒乓球等球类运动的主要区别。它体现了中华民族博大精深的“太极”文化，以柔克刚、以退为进的理念。同时，它还添加了具有集体性和对抗性特征的现代竞技体育元素。它不仅可以改善健康，增强体质，还可以培养和锻炼良好的心理素质和顽强拼搏的竞争意识。
授课目标
提供柔力球的理论知识、专业技能和健身手段，为提高学生柔力球的基本理论和技术提供科学、系统、直观的教学环境，进一步提高个人教学和训练水平，促进柔力球的持续发展，同时牢牢掌握基本技能。
课程文件目录
├──01-柔力球运动简介
| └──01-柔力球运动简介
| | └──01-柔力球理论.mp4 35.75M
├──02-握拍法和基本位置
| └──01-握拍法和基本位置
| | └──01-握拍法和基本位置.mp4 76.43M
├──03-第一套柔力球规定套路第一节-左右摆动
| └──01-第一套柔力球规定套路第一节-左右摆动
| | └──01-第一套柔力球规定套路第一节-左右摆动.mp4 82.92M
├──04-第一套柔力球规定套路第二节-正绕环
| └──01-第一套柔力球规定套路第二节-正绕环
| | └──01-第一套柔力球规定套路第二节-正面绕环.mp4 67.32M
├──05-第一套柔力球规定套路第三节-左右转体
| └──01-第一套柔力球规定套路第三节-左右转体
| | └──01-第一套柔力球规定套路第三节-左右转体.mp4 93.69M
├──06-第一套柔力球规定套路第四节-左右小抛
| └──01-第一套柔力球规定套路第四节-左右小抛球
| | └──01-第一套柔力球规定套路第四节-左右小抛球.mp4 84.99M
├──07-第一套柔力球规定套路第五节-正反抛接
| └──01-第一套柔力球规定套路第五节-正反抛接
| | └──01-第一套柔力球规定套路第五节-正反抛接.mp4 83.56M
├──08-第一套柔力球规定套路第六节-腿下抛接
| └──01-第一套柔力球规定套路第六节-腿下抛接
| | └──01-第一套柔力球规定套路第六节-腿下抛接.mp4 95.66M
├──09-第一套柔力球规定套路第七节-身后抛接
| └──01-第一套柔力球规定套路第七节-身后抛接
| | └──01-第一套柔力球规定套路第七节-身后抛接.mp4 99.39M
├──10-第一套柔力球规定套路第八节-整理运动
| └──01-第一套柔力球规定套路第八节-整理运动
| | └──01-第一套柔力球规定套路第八节-整理运动.mp4 117.23M
├──11-柔力球基本技术-正，反手投球接球
| └──01-柔力球基本技术-正，反手投球接球
| | └──01-柔力球基本技术-正反手抛接球.mp4 136.59M
├──12-柔力球基本技术-体前平弧球，平旋球
| └──01-柔力球基本技术-体前平弧球
| | └──01-柔力球基本技术-体前平弧球.mp4 112.19M
├──13-隐蔽球技术
| └──01-隐蔽球技术
| | └──01-柔力球隐藏技术.mp4 102.18M
├──14-柔性球正反转技术
| └──01-正反翻身技术
| | └──01-正反翻身技术.mp4 95.16M
├──15-步法
| └──01-步法
| | └──01-实用体能训练方法.mp4 78.00M
└──16-实用体能训练方法
| └──01-实用体能训练方法
| | └──01-实用体能训练方法.mp4 87.49M
[我要扒资料]
