教程描述：“乒乓球九级训练内容与标准”的训练内容：反手快速撕下旋球、反手快速振动前冲弧球、正手反拉、反冲弧球（正手强防守技术）、反手侧拉台内球后接反手快速撕裂侧冲，对方冲后接反手快速振动台不下点，对方冲后接正手反拉台不定点，摩擦后接侧冲对方加弧球，发球攻击任何球，接发球攻击任何球。
乒乓球九级训练内容符合标准_乒乓球九级训练_乒乓球教学视频
乒乓球九级训练内容符合标准 1-1-1 握拍法 高清 (1).mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 1-1-1 握拍法 高清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 1-1-2 球性练习 高清 (1).mp4
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乒乓球九级训练内容符合标准 1-1-3 身体基本准备姿势 高清 (1).mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 1-1-3 身体基本准备姿势 高清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 2-1-1 正手攻球 高清 (1).mp4
乒乓球九级训练内容达标标 2-1-1 正手攻球 高清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 2-1-2 反手推挡或拨球 高清 (1).mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 2-1-2 反手推挡或拨球 高清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 2-2-1 左推右攻 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 2-3-1 单步 并步 跳步 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 2-4-1 平击发球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 3-1-1 正 反手慢搓 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 3-1-2 正手发力攻 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 3-1-3 反手快推或快拨 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 3-2-1 正反手两点搓球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 3-2-2 全台不定点搓球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 3-2-3 推挡(拨球)侧身攻击 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 3-3-1 步法 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 3-4-1 正手急长发球(奔球) 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 3-4-2 正手下旋发球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 4-1-1 用正手扣半高球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 4-1-2 横拍反手攻 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 4-1-3 正反手快搓 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 4-1-4 直拍反面拨 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 4-2-1 二分之一的正手两点扣半高 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 4-2-2 二分之一的反手两点攻击 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 4-2-3 推挡(拨球)侧身扑向正手 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 4-2-4 全台不定点快搓 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 4-3-1 正手左侧上下旋转发球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 4-4-1 发球抢攻 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 4-5-1 交叉步 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 5-1-1 正手拉下旋球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 5-1-2 正手拉转弧球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 5-1-3 正手(带)快带弧圈球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容达标标 5-1-4 反手(带)快带圆圈球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 5-2-1 二分之一的正手连续拉 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 5-2-2 左推(拨)右拉 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 5-2-3 推挡(拨球)侧身连续拉 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 5-2-4 左搓右拉 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 5-2-5 左搓侧身拉 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 5-3-1 反手下旋发球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 5-3-2 快速摩擦或拉下旋转发球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 5-4-1 发球抢攻 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 6-1-1 反手(反面)拉加转弧球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 6-1-2 正手拉前冲弧球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 6-1-3 正 反手劈长 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 6-1-4 正 反手摆短 标清.mp4
乒乓球九级训练内容达标标 6-2-1 左两分之一的反手两点拉 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 6-2-2 右摆左拉 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 6-2-3 二分之一的不定点正手连续冲洗 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 6-2-4 推档(拨球)侧身连续冲 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 6-3-1 反手右侧上 下旋 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 7-1-1 反手拉前冲弧球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 7-1-2 正反挑战挑战拉台内球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 7-1-3 正反手撇 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 7-2-1 反手左二分之一的连续两点 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 7-2-2 正反手挑打 拉台内球接侧身 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 7-2-3 手撇台内球接反手 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 7-3-1 正手转球，不转球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 7-3-2 接发球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 7-4-1 发球抢攻 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 8-1-1 反手弹击 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 8-1-2 正反手快拉 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 8-1-3 反手推推推拱下旋球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 8-1-4 反手侧拉 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 8-1-5 手中远台对拉 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 8-2-1 摩擦后，反手弹击对方的弧球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 8-2-2 反手快速拉下旋球，左半部分不确定 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 8-2-3 反手快速拉下旋球侧面的正手 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 8-2-4 反手推下旋球或侧拉台内球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 8-2-5 三分之二的正手中远台拉 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 8-3-1 发球抢攻 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 8-4-1 接发球抢攻 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 9-1-1 反手快撕上旋球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 9-2-3 对方抢冲后，手反拉整个平台 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 9-2-4 摩擦后，侧身冲向对方，加转弧圈 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 9-3-1 发球抢攻 标清.mp4
乒乓球九级训练内容符合标准 9-4-1 接发球抢攻 标清.mp4
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