街球集锦永远的街球王_美国街球高手教授篮球集锦高清

教程描述：Shake and Bake是一个花式上篮动作。在进攻过程中，球员将运球变向技术与跳步上篮技术相结合，快速创造时差，完成进攻空间的得分。其动作特征是进攻者完成一次交替运球「运球变向」，身体重心偏向一侧，形成突破性进攻威胁，涉及防守者的运动。同时，将篮球引向另一只手，然后完成收球动作进行跳动，身体重心立即转向另一边完成上篮。

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