一种时尚的运动！让你健康强壮，让你风度翩翩！
(1)
01、网球发展史
02、认识场地
03、用具的选择
04、基本握拍法
05、预备动作
06、运动前准备伸展运动
07、球拍和球的游戏
08、正手挥拍法
09、反手拍挥拍法
10、着地球的打击点
11、正手拍地球打法
12、反手拍地球打法
(2)
01、正反射地球的打法
02、双手反拍打法
03、上旋球和下旋球
04、截击基本练习
05、冲前截击底线
06、截击步法
07、练习墙击球
 

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