说到复杂，爱可以说是世界上极其复杂的情感。
爱的快乐，失恋的痛苦，家庭的幸福，失去亲人的战争……这些与爱有关的经历让我们感受到生活中爱的重量。
在《感受爱》一书中，作者总结了大量的科学研究成果，并结合自己40多年的临床经验指出，影响我们情绪的不是爱，而是爱。
“我们觉得被别人爱的状态不同于其他情绪。它能让人感到快乐、平静、专注和放松。感觉被爱是一种强烈的体验。它能让人们在面对挑战时承受压力，帮助恢复困难。”
虽然被爱是人们的基本需求，就像空气和水一样，但人们的一些习惯和做法会阻碍他们对爱的感觉，如服用不当药物、过度依赖电子设备、缺乏面对面的沟通等。
翻译完这本书后不久，一个新词——佛教系突然在朋友圈流行起来。这让我想起了书中选择性5-羟色胺的抑制剂。（SSRI）抗抑郁药(如百忧解)的介绍:“这些药物的目的是钝化大脑中的情绪通路，所以服用这些药物的人的情绪会减少。”
也就是说，对于服用这种药物的抑郁症患者来说，虽然悲伤的情绪会减少，但快乐的情绪也会减少，这可以说是非常佛教的。作为一个笑话，“佛教”一词可能会吸引很多阅读流量，因为许多受挫的年轻人渴望这种看似自由和轻松的超然状态，但在爱的领域，表面上的宁静隐藏着巨大的隐患。
情绪的钝化会降低人们感受爱的能力。服用SSRI药物可以缓解抑郁症状，但不能感觉到爱的危害并不比抑郁症小。这再次表明，试图通过简单的方法解决复杂问题可能不会走上正确的道路。
在这本书中，西格尔博士还详细讨论了其它妨碍人们感受到爱的情况，读者不妨亲自探索一下。
在与这本书的编辑讨论翻译时，编辑谈到了以前备受关注的年轻人的“爱无能”现象。
各种与心理学相关的作家和学者对这一现象发表了许多解释。许是因为爱，许是因为物质财富，许是因为自我中心..
有些人不能或不想再付出爱，也不再期待被别人爱。从表面上看，他们似乎找到了一种自我保护的方法，但在阅读了《感受爱》之后，你会发现无数的例子证明，避免爱并不能解决任何问题，而是大量心理问题的根源。
爱，这个不可避免的尘世烦恼。
随着信息技术的发展，互联网、智能设备和社交网络已经成为人们生活的重要组成部分。然而，在社交软件中添加大量朋友是否意味着我们并不孤单？越来越清晰流畅的视频通信工具真的能取代面对面的交流吗？交流中的非语言信息比说什么更重要。这是一个谜吗？
通过观察大量真实案例，西格尔博士发现，社交软件很难在线观察自己的情绪，因此他们无法意识到自己需要改变。然而，“只有当我们发现什么让人感觉不好时，我们才能开始寻找好的感觉。”
意识到改变并不意味着你会采取行动。平均而言，世界的教育水平正在提高。理性思维能力的提高无疑在促进人类进步和发展的过程中发挥着重要作用。
随着社会财富水平的提高，理性思维与情感体验的比例开始变得越来越不同。专注于思考，却忘记了经历会把人与人隔离，让生活充满压力。压力和体温一样，一旦超出正常范围，就会成为正常生活的阻力。在异常情况下感受爱更难。
然而，这一切并非没有解决办法。《感受爱》一书不仅详细描述了与爱有关的问题的根源，还提供了一种实用的实践方法，让我们能够控制自己的压力，以更平静的态度审视自己的情绪，让人们学会如何让别人感受到爱和爱。
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