课程亮点
这是第一个完整的太极在线视频学习系统
李连杰与太极拳世界冠军团队合作，在国家武术学院和北京体育大学精心研发建设了5年
取各门派精华，更标准，更容易学，更年轻的太极拳
古代智慧结合现代化、系统化、标准化的教学方法和太极文化
太极云手适合人群
太极爱好者：爱太极爱好者，希望与大师交谈
上班族:工作忙，在场馆学习太难，需要碎片化的时间锻炼减压
老年人:太极养生，却找不到专业简单的太极视频教学。
商业精英：解决焦虑、激发智慧、自我修养的方法
为什么要学太极云手？
马云：“我从道教中体会到了领导力，从儒家学到了什么是管理，从佛教学到了人们如何回归平凡。这些想法是整合的，刚性和柔软的，是太极。阿里巴巴是太极思想在互联网上野蛮发展的产物。”
在现代社会，人们的生活节奏不断加快，身心健康容易出现问题。太极智慧告诉我们，生活需要阴阳平衡、放松和运动的结合。
太极禅从中国传统文化中吸收营养，理解智慧，找到健康快乐的生活方式。
太极云手1-3课程是太极学习的入门。它围绕太极十三势展开，不仅有动作和动作，还涵盖了各种技巧和智慧哲学。
课程目录：
第01集：【掤•教学篇】强义何解 如水负行舟.mp4
第02集：【掤•练习]所有弹簧力 开合一定间.mp4
第03集：【掤•互动篇]任何重量都很重 飘浮亦不难.mp4
第04集:【太极禅】视觉专注训练.mp4
第05集：【捋•教学篇】抚劲义何解 引导使之前.mp4
第06集：【捋•练习篇】顺其来势力 轻灵不丢顶.mp4
第07集：【捋•互动篇】引起延长 力尽自然空.mp4
第08集:【太极禅】视觉专注训练2.mp4
第09集：【挤•教学篇】挤劲何解 用时有两方.mp4
第10集：【挤•练习】直接简单 迎合一动中.mp4
第11集：【挤•间接反应 如球撞壁还.mp4
第12集:【太极禅】听觉专注训练.mp4
第13集：【按•教学文章】按力义何解 运用如水行.mp4
第14集：【按•波浪有起伏 有孔无不入.mp4
第15集：【按•柔中寓刚强 急流势难当.mp4
第16集:【太极禅】听觉专注训练2.mp4
第17集:【一段套路】 上下相随人难侵.mp4
第18集：【采•教学篇】如何解决采劲的意义？ 如权之引衡.mp4
第19集：【采•任尔力巨细 权后知轻重.mp4
第20集：【采•交互式文章】转移只有四两 千斤亦可平.mp4
第21集:【太极禅】触觉专注训练.mp4
第22集：【挒•教学篇】什么是解决方案？ 旋转如飞轮.mp4
第23集：【挒•练习】急流成漩涡 卷浪若螺纹.mp4
第24集：【挒•互动篇】落叶附其上 倏尔便沉沦.mp4
第25集：[太极]触觉注意力训练2.mp4
第26集：【肘•教学篇】肘劲何解 方法有五行.mp4
第27集：【肘•练习】阴阳分上下 虚实须辨清.mp4
第28集：【肘•互动文章】连环势莫当 开花捶更凶.mp4
第29集:【生活禅】嗅觉专注训练.mp4
第30集：【靠•教学篇】靠力义何解 其法分肩背.mp4
第31集：【靠•练习】背靠肩 肩中还有背.mp4
第32集：【靠•一旦得到机势，互动篇】 轰然如捣碓.mp4
第33集:嗅觉和触觉专注训练[太极禅].mp4
第三十四集：【二段套路】采摘肘靠屈伸，松活弹抖妙入神.mp4
第35集：【进•教学篇】前进属水窍会阴 意想命门气催身.mp4
第36集：【进•练习】眼睛前上像追人一样。 全身自然向前奔跑.mp4
第37集：【退•教学篇】后退属火窍玄关 意在祖窍前下看.mp4
第38集：【退•练习篇]神和两脚角三点 后退只等闲.mp4
第三十九集：【进退•互动篇】进度有度 步法从容.mp4
第40集:【太极禅】味觉专注训练.mp4
第四十一集：【顾盼•教学篇】左顾属木窍夹脊 右盼属金窍羊中.mp4
第四十二集：【顾盼•练习】左转右动如虫蛹 长蛇出洞形无踪.mp4
第四十三集：【顾盼•互动篇】左顾右盼 虎虎生风.mp4
第44集:【太极禅】味觉专注练习2.mp4
第45集：【定•教学篇】中定属土窍丹田 土长万物气抱元.mp4
第46集：【定•练习篇】三田合一乾三连 宇宙之间顶天立地.mp4
第47集：【定•互动篇】气沉丹田 中定自然.mp4
第48集:【太极禅】五觉综合训练.mp4
第49集:【初级互动游戏】随曲伸展，舍己从人.mp4
第50集:【三段套路】进退顾盼和中定，不要分手、眼睛和步伐。.mp4
第五十一集:【太极十三势】四正四角八卦 期待五行的进退.mp4
【音频01】读peng还是bing？.m4a
为什么要在“音频02”时搭住掌根？.m4a
太极中马步浑圆桩的要领是什么？.m4a
【音频04】《太极云手》课程用什么掌型？.m4a
【音频05】为什么在抚摸力量的时候，双手之间要有一个小臂宽？.m4a
【音频06】坐下来抚摸后，为什么总觉得后腿膝盖有点不舒服？.m4a
如何快速掌握初学太极拳的动作？.m4a
瓦垄掌是什么？.m4a
【音频09】处于亚健康状态的人适合练太极拳吗？.m4a
长期练习太极拳能改善人体的神经系统吗？.m4a
【音频11】初练太极拳膝盖疼怎么办？.m4a
【音频12】为什么我的身体在做挤压力的时候总是前倾？.m4a
【音频13】做挤劲势时，为什么右手掌根要放在左手臂弯处？.m4a
[音频14]为什么在挤压互动练习中，我总是不能挤压对方？.m4a
【音频15】为什么在做力量的时候一定要达到掌根？.m4a
【音频16】甲乙双方在进行互动训练时是如何配合的？.m4a
【音频17】太极拳有哪些基本功？.m4a
【音频18】练习太极拳时，掌型是否应始终保持一个形状。.m4a
【音频19】沉肩吊肘有什么好处？.m4a
【音频20】为什么说练太极拳腰腿基本功是必修课？.m4a
[我要扒资料]
