随着社会压力和生活压力的增加，人们的负面情绪越来越重；瑜伽冥想是通过语言的指导，让自己进入一个美丽、平静、和谐、放松的环境，通过意识慢慢放松；当身心完全放松时，身体会产生一种快乐的“脑内啡肽”稳定，然后释放负面情绪，让人们有积极的想法，为了减轻心理压力，放松精神，平静身心，逐步达到“放松”和“身心统一”的状态；瑜伽可以恢复身心，缓解疲劳和僵硬，特别是对办公室人员，可以很好地伸展身体，改善久坐引起的身体疾病和亚健康。
叶伟的洗髓技术探索了中国古代有效的养生技术，解决了当今中国人民的亚健康状况，以提高和提高人民的身体素质为己任，护送人民的健康。
叶伟成功传承了优良的养生功法——洗髓功，并创新了适合当代人修炼的功法——以及叶伟洗髓功的追溯源。
叶伟瑜伽洗髓功：
1、洗髓属于先天技术，人处于后天状态。然而，要实践叶伟的洗髓技术，我们必须首先改变后天的身体习惯和思维意识。这就像把铁放进炼钢炉焚烧回炉，然后按照新模具（洗髓技术）的风格生成铁水，其他技术是直接加工铁。如果洗髓技术不能回炉，则相当于采取形式。
二、洗髓功在古代被称为“修炼”，被称为养生神功。这是一种不正常的行为，所以如果我们按照平时的理解去做这种不正常的事情是没有效果的。身体任何部位的变化都应该在身体感知的基础上进行。
3、在古代，洗髓被称为“修炼”，被称为养生神功。这是一种不正常的行为，所以如果我们按照平时的理解去做这种不正常的事情是没有效果的。身体任何部位的变化都应该基于身体感知。
四、洗髓功讲究“炼精化气，炼气化神，炼神还虚。”还有就是先练体，再练气，再练神。如果穴位不开，气路就不通了。引体柔软，导气和谐，身体柔软。身体的灵活性非常重要，所以我们的基本技能是拉筋、拍打、骨正筋柔软，这样才能自流气血。
5、气是人体的本来面目，空气是外部的本来面目。练习是通过呼吸来达到身体压力的效果。古老的方法被称为鼓励。事实上，它是通过呼吸的变化来实现腹部压力的。这是任督二脉小周天的功法。最后，目的是实现神气和谐、空明和完美。
叶伟瑜伽洗髓功视频讲座目录如下：
第一讲:功法的起源好处和受众群体
第2讲 功法理论与精神和精神的关系
第3讲 洗髓与女性的关系
第4讲 阴阳的平衡
第5讲 桩功介绍
第6讲 经络之任督二脉
第7讲 穴位
第8讲 洗髓功的基本动作
第9讲 其它桩功方法
第10讲 正确的动作练习
第11讲 站桩是否正确
第12讲 动作站桩讲解
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