赵之心 健身革命-骨骼疾病健身方案

 

内容简介

　　谁会遇到“猝死”？你打扫“血液卫生”了吗？生活中有没有“死海”现象？想让你的孩子长得更高吗？想减轻颈椎疼痛吗？你有“鼠标手”吗？“亚健康”引起的慢性纠正已成为现代社会最可怕的健康杀手！预防医学主导着人类健康的发展方向，主动、科学的健身是最重要的环节之一。 打破静态生活！颠覆你的药箱！ 远离慢性病！提高生活质量！

作者简介

　　赵志新，中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台等媒体专栏讲师。1997年，健康专家赵志新开始了他的全国巡回演讲。他推广的预防医学理念，结合科学的健身方法，对不同的病理群体易于学习和有效，受到了社区、学校、企业和机构的热烈赞扬。无论你走到哪里，都会引发一场健身革命。

大致内容：

骨关节病

强壮的骨骼在人类健康中的意义

为什么女性一生都要注意骨骼健康？

骨关节容易出现问题的部位及相关因素

以下因素会导致骨质疏松症的发病率增加

骨健康的“四大基石”

关注骨骼“用进废退”的现象

如何使骨骼关节强壮

肌肉锻炼是使骨骼强壮的手段

跑步是骨骼运动的一种方式

谁容易患颈椎病？

“四大素质”：创造骨骼健康的基础

男性在不同时期的健身方法

女性健美骨骼简单六法

逆向健身法

骨质疏松症的体育锻炼方法

强身健骨操