瘦身增高瑜伽

YOGA基础(1)，YOGA基础(2)，YOGA基础(3)是惠兰的入门部分；第四份文件是快乐增加，这是
博物馆和东营文化合作出版社的公开增加主要针对市场需求，实际姿势简单，主要是增加
知识普及可以在业余观看和练习；第五个是核心教程，包括3.0专业版核心教程、瘦身教程和配置
套音乐.  
简单地说，我们的增加方法是一套几十个动作，在4个月内，你每天早晚花半小时练习这些动作可以长3厘米到4厘米；这些动作是伸展和矫正动作，可以实现颈椎、腰椎和腿同时增加，3到4厘米非常真实！
瑜伽增加的原理是什么？为什么练习后会增加？

人的脊柱由许多骨骼组成。许多成年人的脊柱骨骼有一定程度的弯曲。这种弯曲不是指驼背，而是指生理弯曲。基本上，每个人都有这种弯曲；通过练习增加瑜伽动作，可以矫正脊柱骨骼，达到一定程度的生长高度；此外，每两个骨骼之间都有软骨连接。一旦成年人的骨骼闭合，骨骼就会停止生产。吃任何药都没用，练习增加瑜伽的目的是通过锻炼拉伸脊柱和骨骼间隙；同时，大腿股骨也可以矫正以达到增加的目的。这个过程需要很长时间，而且有点拉。因此，一旦增厚，你就不会担心收缩。因为你拉软骨，即使你的骨头闭合，你也可以生长，但正是因为它是通过拉伸矫正增加的，骨骼才不会再生长，所以这种方法不能让你长大，一般是3到4厘米，但有些人练习这种方法，也可以长骨头，甚至有些朋友年轻，骨头不闭合，所以长高的潜力比普通人大.