课程目录

第一课经典瘦身姿势分析.mp4

第二课口令引导静态练习.mp4

第三课的密码引导动态和练习.mp4

第四课口令串联简单练习.mp4

第五课口令串联加强联系.mp4

第6课 改善腿型，矫正骨盆.mp4

第七课密码引导静态练习.mp4

第八课密码引导动态和练习.mp4

第九课口令串联简单版本.mp4

第10课口令串联加强版.mp4

第11课训练挺拔挺拔。.mp4

第12课口令指导静态练习.mp4

第13课口令引导动态和练习.mp4

第14班口令串联简单练习.mp4

第15班口令串联加强练习.mp4

第16课瘦腹精髓版总结总结.mp4

第17课瘦腿精髓版总结总结.mp4

第18课瘦胳膊背精髓版总结总结.mp4

第19课矫正下半身精髓版总结.mp4

第20课矫正上半身精髓版总结.mp4

新生练习说明和饮食讲解.mp4

 

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