迷人马甲线打造健身操全套视频教程（20集）

A线创建了一套完整的健身锻炼视频教程，共20集，主要教你如何通过45天练习健身锻炼身体各个部位的训练动作，以达到创造女性完美健康身材的教学效果。

全套健身操视频教程目录如下：

01第一课:身体激活-全身热量减肥操.mp4

02第二课：腰腹核心-打造迷人紧身马甲线条.mp4

03饮食指导:45天逆龄女神告诉你怎么吃才会瘦。.mp4

04 第三课：锁住侧腹部的“腰内肉”.mp4

05 第四课:告别松弛的大腿脂肪.mp4

06 第五课:锻炼超模完美臀腿.mp4

08 回答学生的热点问题.mp4

09 第七课：雕塑长肌肉，创造视觉完美比例.mp4

10 第八课:增加肌肉量，大球运动，锁住背心线.mp4

11 第九课:放松家庭健身锻炼:.mp4

12 回答员工的热点问题.mp4

13 第十课:提拉术优化肩颈曲线.mp4

14 第十一课:椅背心瘦腹操:.mp4

第十二课：全身塑肌减脂动力练习.mp4

第十三课:筋肉释放滚轮运动.mp4

第十四课:激爆S腰平腹曲线运动.mp4

第十五课:如影随形高效随堂操作.mp4

回答学生的热点问题.mp4

陪练:腰腹核心运动:.mp4

陪练:四肢伸展塑性练习.mp4