课程目录

第01节 腰椎间盘突出症的常见表现是什么？.mp4

第02节 腰椎间盘突出症的常见表现是什么？.mp4

第03节 面对背痛，健身教练和瑜伽老师不能操作什么，应该注意什么？.mp4

第04节 椎间盘的分类与判断.mp4

第05节 椎间盘解剖.mp4

第06节 肌肉松解.mp4

第07节 肌肉拉伸.mp4

第08节 神经松动.mp4

第09节 关节松动.mp4

第10节 灵活性训练.mp4

第11节 腰椎稳定性训练.mp4

第12节 麦肯基疗法.mp4

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