课程目录
2022.3.28直播答疑(1).mp4
2022.4.11现场问答(三).mp4
2022.4.20直播答疑(4).mp4
2022.4.26直播答疑(5).mp4
2022.4.4直播答疑(二).mp4
2022.5.10现场问答(6).mp4
Day1 课程:深入分析什么是冥想.mp4
DAY1 练习:早上冥想 - 正念呼吸20分钟.mp3
DAY1 练习:正念呼吸10分钟.mp3
DAY10 课程：正念呼吸练习中的常见问题.mp4
DAY10 练习:尝试10分钟的正念呼吸引导(提供冥想引导).mp3
DAY10 练习:早上正念瑜伽 - 桥式.mp3
DAY11 课程:如何安排正念冥想沙龙.mp4
DAY11 练习:面膜冥想:你应该有爱的滋养.mp3
DAY11 练习:早上正念瑜伽 - 侧卧伸展.mp3
DAY12 课程:冥想与头脑、心灵、科学与生活的关系.mp4
DAY12 练习:早上正念瑜伽 - 响尾蛇、牛和猫.mp3
DAY12 练习：在行动的喜悦中实现你的目标.mp3
DAY13 课程:回到原来的面目.mp4
DAY13 练习：慈心观.mp3
DAY13 练习:早上冥想 - 提高内在频率，拥有美好的一天.mp3
DAY14 课程：为什么引导式冥想有效？.mp4
DAY14 练习：爱的巨人.mp3
DAY14 练习:早上冥想 - 在清晰和临在中稳定.mp3
DAY15 课程:潜意识转化.mp4
DAY15 练习:穿越恐惧.mp3
DAY15 练习:早上冥想 - 连接内部能量，打开能量满满一天.mp3
DAY16 课程:冥想导师能做什么？.mp4
DAY16 练习:早上冥想 - 设定意图，专注而清晰地开启新的一天.mp3
DAY16 练习:成功与财富:成功与财富.mp3
DAY17 课程：冥想导师所需的素质.mp4
DAY17 练习:早上冥想 - 清晨感恩冥想.mp3
DAY17 练习：让财富到来.mp3
DAY18 课程:引导冥想引导发声.mp4
DAY18 练习:冥想指导练习1(提供文本和音频).mp3
DAY18 练习：早上自我肯定练习：积极、自由、快乐、爱自己.mp3
DAY19 课程:引导冥想引导节奏.mp4
DAY19 练习:冥想指导练习2(提供文本和音频).mp3
DAY19 练习：早上自我肯定练习：积极、自由、快乐、爱自己.mp3
DAY2 课程：如何进入正念状态.mp4
DAY2 练习:早上正念瑜伽 - 全身伸展.mp3
DAY2 练习:正念呼吸20分钟.mp3
DAY20 课程：引导和发声不同目标的方式.mp4
DAY20 练习:冥想指导练习3(提供文本和音频).mp3
DAY20 练习:早上冥想 - 连接内心的喜悦和丰富.mp3
DAY21 课程：正念技术在冥想领导下的应用.mp4
DAY21 练习:冥想指导练习4(提供文本和音频).mp3
DAY21 练习:早上冥想 - 呼吸冥想转化为三角形.mp3
DAY22 课程：音乐的选择与准备.mp4
DAY22 练习：平衡七脉轮.mp3
DAY22 练习:早上冥想 - 专注之光.mp3
DAY23 课程:引导冥想的注意事项.mp4
DAY23 练习：冥想指导练习5(提供文本和音频).mp3
DAY23 练习:早上冥想 - 在清晰和临在中稳定.mp3
DAY24 课程：冥想指导中的常见问题.mp4
DAY24 练习:冥想指导练习6(提供文本和音频).mp3
DAY24 练习:早上冥想 - 每天在积极的能量中创造.mp3
DAY25 课程:如何录制冥想音频.mp4
DAY25 练习:早上冥想 - 缓解紧张.mp3
DAY26 课程：设计和引导放松指导和睡眠指导.mp4
DAY26 练习:早上冥想 - 清晨感恩冥想.mp3
DAY26 练习:甜睡到天亮.mp3
DAY27 课程：情绪能量疗法简介：情绪能量疗法简介.mp4
DAY27 练习:晨间冥想 - 光的瀑布.mp3
DAY27 练习：情绪舒缓冥想 - 愤怒.mp3
DAY28 课程：情绪能量释放.mp4
DAY28 练习:早上冥想 - 呼吸冥想转化为三角形.mp3
DAY28 练习：情绪舒缓冥想 - 悲伤.mp3
DAY29 课程:冥想领导下设问释放法的应用.mp4
DAY29 练习:早上冥想 - 慈心观.mp3
DAY29 练习:情绪释放自我引导练习:.mp3
DAY3 课程：在正念中成长.mp4
DAY3 练习:早上正念瑜伽 - 腿部伸展.mp3
DAY3 练习：身体扫描20分钟.mp3
DAY30 课程：总结和展望.mp4
DAY30 练习：从爱到爱.mp3
DAY30 练习:早上冥想 - 清晨祝福.mp3
DAY4 课程：心脑训练的内在转化.mp4
DAY4 练习:早上正念瑜伽 - 桥式.mp3
DAY4 练习：呼吸冥想转换三角形.mp3
DAY5 课程：专注冥想的延伸形式.mp4
DAY5 练习:早上正念瑜伽 - 侧卧伸展.mp3
DAY5 练习：守息法.mp3
DAY5 练习：数息法.mp3
DAY6 课程：生活中的正念冥想.mp4
DAY6 练习:早上正念瑜伽 - 响尾蛇、牛和猫.mp3
DAY6 练习：正念饮食.mp3
DAY7 课程：正念倾听.mp4
DAY7 练习:早上正念瑜伽 - 平衡伸展.mp3
DAY7 练习：正念倾听练习.mp3
DAY8 课程：正念呼吸冥想的技能.mp4
DAY8 练习:早上正念瑜伽 - 全身伸展.mp3
DAY8 练习:正念呼吸自我引导练习(3分钟) 提供冥想指导词 ）.mp3
DAY9 课程：引导正念呼吸冥想的内在状态.mp4
DAY9 练习：试试10分钟的正念呼吸指南(提供冥想指南).mp3
DAY9 练习:早上正念瑜伽 - 腿部伸展.mp3
导师信息：享受你的人生旅行.mp4
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