这个世界上有没有压力的人？答案很明显，肯定没有。值得思考的是，既然每个人都有压力，都需要缓解压力，为什么很少有人关注或系统地学习专业压力管理？为了提高员工的绩效和组织效率，许多企业不断提高员工的能力。但数据显示，分析个人岗位绩效下降和不合格的原因，能力仅占不到25%，个人状态和意愿高达75%，这也是许多企业在进行了大量的能力和技能培训后仍无法有效提高绩效的原因。
与此同时，除了员工的绩效外，当今企业中也越来越频繁地出现了各种现象，组织高级管理层对这些现象本质的判断还不够完善，因为所有的管理和成长都必须以人为本，以人为本，以心为本。
作为一名情绪管理多年的研究人员、实践者和临床治疗师，我见过很多企业因压力和情绪问题，如：员工投诉次数和损失率增加，员工情绪低落动机不足，部分员工由于工作压力导致一些人际冲突和矛盾，甚至由于一些安全事故的压力。
是的，这些问题可以在我的课程中得到有效解决，但除此之外，更多的问题需要解决意识形态和具体的操作工具。因为情绪管理是任何人在任何情况下最基本的工作场所和生活技能，我们大多数人对情绪的理解和管理远远不够。
课程目录
第一集：快乐是一种能力 .mp4
第二集:情感五轮模型:情感五轮模型 .mp4
第三集：模型解释事件轮 .mp4
第四集：模型解释认知轮 .mp4
第五集:情感轮和行为轮的模型解释 .mp4
第六集：生理轮的模型解释 .mp4
第七集:如何感受情绪？ .mp4
第八集：情绪分类 .mp4
第九集：情绪感知 .mp4
第十集：情感理解 .mp4
第十一集:情绪调节 .mp4
第十二集:情绪调节 .mp4
第十三集:从另一个角度看世界 .mp4
第十四集:耳听为虚，眼见为真吗？ .mp4
第十五集:认知影响你对世界的看法 .mp4
第十六集：ABC调节方法 .mp4
第十七集：认知扭曲 .mp4
第十八集:日常调节工具 .mp4
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