课程目录
第01章：探索初衷：成为心理咨询师的初衷
1-01 第一周成为心理咨询师的初衷.mp3
1-02 第一周练习:老井和鹅卵石.mp3
1-03 第二周拜访自己的心.mp3
1-04 第二周练习:伤害你的人.mp3
1-05 第三周同一与身心整合.mp3
1-06 第四周探问初心-回答问题.mp3
第02章:走近内心:触摸心理咨询师的心灵
2-01第一周 如何用这颗心工作.mp3
2-02 第二周_心脏安全区.mp3
2-03 第三周_内心天气.mp3
2-04 第四周_走近内心-回答问题.mp3
第03章:观照身体:正念静观身体
3-01 第一周_经典正念.mp3
3-02 第2周_练习1：平静和自在.mp3
3-03 第2周_练习2：正念数呼吸.mp3
3-04 第2周_练习3：练习呼吸空间.mp3
3-05 第3周 练习:扫描身体.mp3
3-06 观察身体-回答问题.mp3
第04章:日常正念:随时随地自我意识
4-01 第一周正念行走说明.mp3
4-02 第一周练习:正念行走.mp3
4-03 第二周_正念进食.mp3
4-04 第二周练习：葡萄干练习.mp3
4-05 第三周_正念感知情绪和感受.mp3
4-06 第三周练习:命名情绪.mp3
4-07 日常正念-答疑.mp3
第05章：探索潜意识：探索自我深度
5-01 第一周_核心信念.mp3
5-02 第一周_练习:感知自己的核心信念.mp3
5-03 第二周_缺乏经验.mp3
5-04 第二周_练习:探索自我缺乏经验.mp3
5-05 第三周_冥想练习:和家人、爱人、朋友在一起.mp3
5-06 如何理解治疗关系中的“系统”？.mp3
5-07 探索潜意识-回答问题.mp3
第06章:治愈伤口:从创伤处治愈自己
6-01 第一周_正念冥想:与生动的自我联系.mp3
6-02 第一周_碎片化自我.mp3
6-03 第一周练习:远山行:.mp3
6-04 第二周练习:最后一次.mp3
6-05 第二周_碎片化自我和有机自我.mp3
6-06 第二周_练习：再次与有机自我见面.mp3
6-07 第三周练习:你的超能力.mp3
6-08 第三周_从“碎片化自我”到“有机自我”的切换.mp3
6-09 第四周_治愈伤口-回答问题.mp3
第07章:升级情智:和情绪在一起
7-01 第一周_增强情商的呼吸练习:4-7-8.mp3
7-02 第一周_正念中的情绪修复.mp3
7-03 第二周_学会在正念中表达情绪.mp3
7-04 第二周练习:体验冥想的整合.mp3
7-05 第三周_感恩，如何在关系中激发他人的善意？.mp3
7-06 第三周_感恩练习.mp3
7-07 第四周_升级情智-回答问题.mp3
第08章：探索秘密性格：探索自己性格的秘密
8-01 第一周_七个人格策略分析与识别.mp3
8-02 第二周_保存型性格策略.mp3
8-03 第二周_扩张性格策略.mp3
8-04 第三周_吸引人的性格策略.mp3
8-05 第三周_耐心性格策略.mp3
8-06 第三周_自我依赖性格策略.mp3
8-07 第四周_探索性格问答.mp3
第09章:慈悲塑心:关心自己和他人
9-01 第一周_什么是慈悲？为什么是慈悲？.mp3
9-02 第一周_面对自己，如何同情？.mp3
9-03 第二周练习:像我一样.mp3
9-04 第二周练习:愿你.mp3
9-05 第三周_慈爱临在.mp3
9-06 第三周_练习:非自我中心营养练习.mp3
9-07 第四周_慈悲塑心-回答问题.mp3
第十章:深度倾听:专注于此时此刻此地
10-01 第一周_深度倾听.mp3
10-02 第二周_清洁练习.mp3
10-03 第二周_唤醒你的耳朵.mp3
10-04 第三周_跟踪:外部聚焦正念.mp3
10-05 第四周_深度倾听答疑问题.mp3
第十一章:安居当下:了解原来的自己
11-01 第一周_进入并沉浸在当前的体验中.mp3
11-02 第一周_沉浸练习:泡好这壶茶.mp3
11-03 第二周_触摸句.mp3
11-04 第三周_此时此刻如花绽放.mp3
11-05 第三周_沉浸在当前的四步体验中.mp3
11-06 第四周_住在当下-回答问题.mp3
第十二章:自我升华:升华一年的积累
12-01 回顾及展望.mp3
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