这是一门为现代快节奏社会量身定制的疗愈课程。
现代商业社会的生活节奏越来越快，每个人的压力都越来越大。奥南多先生曾担任律师、商业杂志发行人等职业，对高压和快节奏生活的痛苦有着深刻的理解。
奥南朵先生将印度最古老的冥想运用到浮躁的现代生活中，让更多的人在忙碌的日常生活中运用这种方法，找到自己的快乐和幸福。
许多人认为冥想必须静静地坐在寺庙里，或者去喜马拉雅山，这在这个快节奏的时代是不适用的，但奥南朵认为冥想可以在生活中实践。
因为冥想的重点是意识，也就是更有意识地看到自己是如何生活的。
所有的紧张和压力都来自过去和未来，所谓的问题是对未来会发生什么的恐惧。
如果我们能活在当下，只看到现在的场景，处理现在的情况，那么我们就会变得放松和快乐，幸福和快乐就会自发产生。
奥南朵 Anando
世界著名的精神领航者
英国ASHA基金会女性成员之一
被誉为世界上最具影响力和启发性的成功女性之一
“对生命说是”、心灵畅销书《对财富说是》作者
课程目录
01 第一课 冥想和呼吸一样简单自由(纯英语).mp3
02 第二课 正念当下，意识到呼吸是不可思议的(纯英语).mp3
03 第三课 古印度呼吸法，观察呼吸间隙的精致(纯英语).mp3
04 第四课 倾听细胞的语言，与你的身体对话(纯英语).mp3
05 第五课 接收身体信息，激活自愈功能(纯英语).mp3
06 第六课 让食物与你的身体美丽联系(纯英语).mp3
07 第七课 全神贯注，把更多的意识带入日常生活(纯英语).mp3
08 第八课 男性能量和女性能量在体内流动(纯英语).mp3
09 第九课 不要听思维和想法，只用耳朵听(纯英语).mp3
10 第十课 用视觉和触觉与美好的事物(纯英语)交流.mp3
11 十一课 连接能量心，找到美丽的内在空间(纯英语).mp3
12 十二课 滋养灵魂的力量在体内流动(纯英语).mp3
13 十三课 打开自己，让自己更加透明(纯英语).mp3
14 十四课 正念冥想，学会从批评转向慈悲(纯英语).mp3
15 十五课 胸部在中间，隐藏着内心的宁静和美丽(纯英语).mp3
16 十六课 让问题“漂浮”到你看不见的地方(纯英语).mp3
17 十七课 无意识，如何影响生活和感受(纯英语).mp3
18 十八课 欲望的头脑，带你远离自己(纯英语).mp3
19 十九课 不要让自己变得太重要(纯英语).mp3
20 二十课 在身体周围建造能量场，变得更强大(纯英语).mp3
21 二十一 寻找真实的自我潜力，寻找生活的真实维度(纯英语).mp3
附奥南朵 21天冥想纯英文版
01 第一课 冥想和呼吸一样简单自由(中英文).mp3
02 第二课 正念当下，意识到呼吸的不可思议(中英文).mp3
03 第三课 古印度呼吸法，观察呼吸间隙(中英文)的微妙之处。.mp3
04 第四课 倾听细胞的语言，与你的身体对话(中英文).mp3
05 第五课 接收身体信息，激活自愈功能(中英文).mp3
06 第六课 让食物与你的身体有一个美丽的联系(中英文).mp3
07 第七课 全神贯注，把更多的意识带入日常生活(中英文).mp3
08 第八课 男性能量和女性能量在体内流动(中英文).mp3
09 第九课 不要听思维和想法，只用耳朵听(中英)。.mp3
10 第十课 用视觉和触觉与美好的事物(中英文)交流.mp3
11 十一课 连接能量心，找回美丽的内在空间(中英).mp3
12 十二课 滋养灵魂的力量在体内流动(中英).mp3
13 十三课 打开自己，让自己更加透明(中英).mp3
14 十四课 正念冥想，学会从批评转向慈悲(中英).mp3
15 十五课 胸部在中间，隐藏着内心的宁静和美丽(中英).mp3
16 十六课 让问题“漂浮”到你看不见的地方(中英文).mp3
17 十七课 无意识，如何影响生活和感受(中英).mp3
18 十八课 欲望的头脑，带你远离自己(中英).mp3
19 十九课 不要让自己变得太重要(中英).mp3
20 二十课 在身体周围建造能量场，变得更强大(中英).mp3
21 二十一 寻找真实的自我潜力，寻找生活的真实维度(中英文).mp3
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