李玫谨 全套心理视频

 随着社会节奏的加快，我们每个人都会遇到不同程度的压力、挫折和困惑。面对这些挫折，人们往往非常无助，导致各种疾病和事件。年轻人的人格心理、自我意识、气质、心理健康等一系列问题，也因为“马加爵案”再次明确而严重地摆在社会和我们面前。第二，我们特别邀请了中国人民公安大学犯罪心理学专家、中国警察协会特别邀请研究员、中国青年犯罪协会副会长、中国社会心理协会执行主任李梅金教授来我做“心理与生活”专题报告。除了出差的研究生特别请假外，200多名研究生提前来到报告厅，研究生导师也从百忙之中来听。李玫瑾教授通过大量令人震惊的刑事案件，对心理和生活的本质进行了独特的分析和解读，勾勒出了各种生活方式。她在报告中说：

一、现实的悲哀
1、有些有才华的人不愿意和别人交往，一个人来！他们不明白社会生活本身需要与他人协调和合作。
2、虽然他们极其聪明，但他们自以为是，只有自尊，极其自私，不知道什么是自律或遵守法律。
3、他们可以为一件小事计算别人，甚至精心策划谋杀过程；他们不仅没有用自己的才能为社会做出贡献，而且精确的犯罪设计给社会带来了巨大的伤害，也给他人带来了深深的痛苦。
4、一位幸存的中学校长写给所有老师的请求：“请帮助我们的学生成为人性化的人。你的努力永远不会创造出知识渊博的怪物。多才多艺的心理变态狂，成绩优异，但杀人不眨眼。阅读、写作和计算只有当我们的孩子能够拥有人性时才是重要的。”。
二、什么是健康(即正常)心理？
1、充分准确地感知现实。
2、善于理解和调整自己的情绪。
3、有意控制行为的能力。
4、自尊、认可、适应。让自己被接受，与人和平相处。
5、形成真诚关系的能力。不完全以自我为中心。
6、效率。能胜任所做的工作，并适当运用精力。
——心理学导论(美)E R 希尔加德在等待 第696页 北京大学出版社
三、不健康心理的几个阶段
1、不良状态、亚健康状态、亚健康状态
生活事件(工作压力、晋升失败、领导批评、婚姻挫折等。)；身体状况不佳(长期加班累；身体疾病等)。)；由个性引起的(好胜、敏感、孤僻等)。).可以休息、聊天、锻炼、旅行、自我调节的娱乐。
2、心理障碍
由个人和环境因素引起的心理状态的停滞、延迟、退缩、偏差或提前。需要心理学家的帮助。
3、心理疾病
a)谁知道和情绪反应异常主要是由于大脑功能障碍引起的。
b) 为了控制疾病的发展，还需要心理医生的治疗。
四、如何调整心理不平衡
1、心理失衡的主要原因是追求完美、外部阻力、力量不足等。
2、调整:-分析自己:选择的目标合理吗？高-低
—环境分析：条件和外部情况是否客观？
—分析关系：与周围的人和谐吗？合作吗？
—分析原因:真正让自己痛苦的原因是什么？
—重新定位:如何才能达到最佳境界和感受？
—重新开始：
五、如何思考:境由心创造
1. 境由心创造:思维方式决定人的心理感受；
2. 同理心：用对方的思维去思考；
3. 解决冲突：以长远目标为主要选择；
4. 学会宽容:保持平等心——扩大大量；
5. 学会耐心：把磨难作为人生成功的前提；
六、如何行为:事情是人为的
1. 用言语自我暗示，用想象自我放松；
2. 通过交谈渲泄，或以写作代表；
3. 读自己喜欢的书，陶醉其中可以忘记烦恼；
4. 大声朗读或唱歌，表达内心的沮丧；
5. 外出散步、购物或购物，转移心情
6. 踏青或在自然环境中感受自然存在的力量；
7. 给自己放假，好好睡一觉；
8. 静心分析，审视自己:压力-原因；
9. 其他个人行之有效的方法
大致目录：
杀=亲=案=犯=zui=心=理=解=分析
未=成年=人=违法=犯罪=zui心=理解=分析=
系列=杀=手=犯=zui=心=理=解=分析
严重=暴力=犯罪=zui=心=理=解=分析
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高=材=生=犯=zui=心=理=解=分析

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