你是否渴望改变，却不能忽视别人怀疑的声音？
你期望突破，却不敢踏出自己设定的界限吗？
你仰望偶像，却从没想过自己也能一样精彩吗？
重复生活，忙碌的工作，内心常常迷茫空虚，想改变却不知从何说起？
事实上，转型的源泉藏在我们心中，关键是要学会唤醒它。
名师张德芬带你，用7章88节课，唤醒内心的能量，成为理想的女神！
课程目录
001 德芬：为什么要提高我们的意识？.mp3
002 德芬:怎样才能有更多的意识？ - 副本.mp3
002 德芬:怎样才能有更多的意识？.mp3
003 德芬:时刻回到自己的中心，培养意识 - 副本.mp3
003 德芬:时刻回到自己的中心，培养意识.mp3
004 练习：感知自己的行为 - 副本.mp3
004 练习：感知自己的行为.mp3
005 德芬：这三件事，你做得越成功，你就越失败 - 副本.mp3
005 德芬：这三件事，你做得越成功，你就越失败.mp3
006 德芬：自我意识的三个方面.mp3
007 练习:重新审视和评价自己 - 副本.mp3
007 练习:重新审视和评价自己.mp3
008 冥想：呼吸和感知 - 副本.mp3
008 冥想：呼吸和感知.mp3
009 练习:相信 去感恩.mp3
010 德芬：了解自己是所有成长道路的重要途径 - 副本.mp3
010 德芬：了解自己是一种重要的成长方式.mp3
011 德芬：最重要的是要下定决心在意识到后改变.mp3
012 练习:我们需要勇气活出真实的自己.mp3
013 德芬：有意识后，不断练习更重要.mp3
014 德芬：保持意识，让我们成为自己的主人.mp3
015 心灵密谈:一切都是为你做的作业。.mp3
016 练习:放下，让自己的内心归零.mp3
017冥想:从内到外塑造自己的空间.mp3
018 德芬：只有接受负面情绪，我们才能恢复它的积极力量.mp3
019 德芬:怎样才能把情绪变成一种力量？.mp3
020 练习：感受你的情绪和身体.mp3
021 德芬：如何正确看待我们的负面情绪？.mp3
022 德芬：四个步骤，帮助你正确处理消极情绪.mp3
023 练习：学会表达你的情绪.mp3
024 德芬：怎样才能不为情绪所苦？.mp3
025 德芬：如何改变我们的负面情绪？.mp3
026 冥想：学会看自己的情绪.mp3
027 德芬：一些负面情绪实际上可以给我们力量.mp3
028 练习：学会在每一刻与自己的情绪相处.mp3
029 心灵密谈:对自己的情绪负责.mp3
030 冥想:掌握自己情绪的主控权.mp3
031 德芬：你真正想要的是什么？.mp3
032 德芬：一种帮助你锻炼“选择力”的方法（修复）.mp3
033 德芬：对自己负责的人也可以为自己做出选择.mp3
034 练习：对你生命中发生的一切完全负责.mp3
035 德芬：如何面对我们的受害者模式？.mp3
036 德芬:活在当下，安和自己的选择.mp3
037 德芬：学会感恩，找到自己的力量.mp3
038 德芬：你选择站在彩虹桥的哪一端？.mp3
039 德芬：有内在力量的人，选择是明智的.mp3
040 冥想:拥抱你的每一个选择.mp3
041 德芬：什么是真正的复原力？.mp3
042 德芬:什么样的人恢复能力差？.mp3
043 练习：拥抱你内心的孩子.mp3
044 德芬：阻碍恢复力的三个因素.mp3
045 德芬:如何让自己更有恢复力？.mp3
046 练习：宽恕不是为了彼此，而是为了我们自己.mp3
047 德芬：五种策略可以帮助你培养你的恢复力.mp3
048 德芬:如何在挫折和创伤中重拾信心？(上).mp3
049 德芬:如何在挫折和创伤中重拾信心？(下).mp3
050 心灵密谈：跟随你的心去做出选择.mp3
051 冥想：通过冥想加强我们的恢复能力.mp3
052 德芬:强大的恢复力来自你的内心.mp3
053 德芬：练习与你的身体保持联系.mp3
054 冥想:找到自己疗愈的源头.mp3
055 心灵密谈：回到你内心的喜悦.mp3
056 德芬：生命力的主要来源是什么？.mp3
057 德芬：亲爱的，生命力只等着你去探索.mp3
058 练习:无条件爱自己.mp3
059 德芬:如何恢复旺盛的生命力？.mp3
060 德芬:找到真实的自己，与内心联系.mp3
061 练习:懂得感恩，让生命能量越来越绽放.mp3
062德芬:对自己真实是你面对生活最好的方式。.mp3
063 德芬：与父母联系是解放生命力最简单的方式.mp3
064 练习:每一次改变都会让你成长.mp3
065 德芬:要想创造活力，首先要看到自己的模式.mp3
066 德芬：感知阻碍我们生命力的负面动力.mp3
067 德芬:从今天开始，每天都充满活力地度过.mp3
068 冥想：点燃我们内心的太阳.mp3
069 心灵密谈:在生活中做出改变，活出最好的生命力.mp3
070 德芬：找到自己的心流，培养玩乐能力.mp3
071 德芬：带着玩乐的心情，生活会更轻松.mp3
072 德芬：培养玩乐能力，让自己玩得更开心.mp3
073 练习:回归孩子般的心灵和好奇心.mp3
074 德芬：玩得开心才是真正的人生玩家.mp3
075 德芬：如果你想拥有玩乐能力，首先创造自己的小世界.mp3
076 德芬:找到内心的安全感 充分发挥你的玩乐能力.mp3
077 练习：大胆规划你的生活.mp3
078 德芬：对自己的情绪负责 只有这样，我们才能把玩乐力带回生活.mp3
079 德芬：保持快乐的心 找到自己幸福的源泉.mp3
080 德芬：把生活当作一个游乐场来玩得开心.mp3
081 冥想:用舞蹈带动你的玩乐力.mp3
082 德芬冥想：在意识中放松.mp3
083 德芬：如何激发和保持创造力？.mp3
084 创造力是探索世界的好奇心.mp3
085 心灵密谈：花时间和精力成为你想成为的自己.mp3
086 练习：唤醒直觉 超越个人瓶颈.mp3
087 德芬：跳脱模式，创造你想要的生活.mp3
088 德芬:只有愿意改变自己，才能有创造力.mp3
089 练习:找到你独特的天赋_.mp3
090 德芬：如何发挥你的创造力？.mp3
091 德芬：参与宇宙创造力的四种方式.mp3
092 德芬:有了改变的力量，生活会越来越好.mp3
093 练习：帮助你找到几种方法来帮助你找到你的使命.mp3
094 冥想：成为一颗快乐的种子 让一切变得更好.mp3
095 心灵密谈:敞开心扉，体验你的人生游戏.mp3
抽离是让我们成为自己的观察者.mp3
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