如何用心理学解决关系中常见的问题，过上高质量的生活？课程要点：

 
1、教你建立自己的人际界限，不再受委屈，不再被“欺负”；
 
2、通过“情绪勒索”、“边界金三角”等心理学知识，重新审视你边界不清的问题；
 
3、找到关系中的“黄金分割点”，学会建立和保持自己的人际边界，拥有高质量的舒适关系。
 
课程收获：
 
1、学会处理职场、家庭、婚恋等关系中边界不清造成的常见问题，不必耐心退步；
 
2、改变关系中被约束、被约束的困境，拥有舒适的人际关系；
 
3、懂得适当表达自己的真实需求，学会勇敢为自己争取权益，不损害他人利益，有高质量的人际关系。
 
适合谁听：
 
1.职场中的“老好人”，不知道如何为自己争取利益，不会拒绝的人；
 
2.与朋友相处，不知道如何把握关系中的距离，非常麻烦的人；
 
3.面对父母、婆婆、亲戚等过度的“爱”
 
4.在爱情或婚姻中，与另一半的关系不平衡，导致很多矛盾的人；
 
5.所有不善于表达自己需求、人际关系紧张、希望获得高质量舒适关系的人。

课程目录

第一章：课程介绍

 01课程介绍.mp3

 02台湾省资深系统治疗导师-林丽纯推荐.mp3

 031心理探社讲师卢美推荐.mp3

第二章:知识边界:进入人际边界的秘密

 模糊的三八线 如何判断我的界限是否不清楚？.pdf

 模糊的三八线 _ 如何判断我的界限是否不清楚？.mp3

 02界限遗传病 为什么界限不清？.pdf

 02界限遗传病 _ 为什么我要边界？.mp3

第三章:守边界:当你的边界被侵犯时，你该怎么办？

 爱情福尔摩斯 如何抵抗伴侣爱情的吞噬？.pdf

 爱情福尔摩斯 _ 如何抵抗伴侣爱情的吞噬？.mp3

 以爱为名的控制 如何摆脱家庭中的情绪勒索？.pdf

 04以爱的名义控制 _ 如何摆脱家庭中的情绪勒索？.mp3

 05棘手的三角关系 如何避免关系中的第三方？.pdf

 05棘手的三角关系 _ 如何避免关系中的第三方？.mp3

第四章:构建界限:如何构建自己的人际界限

 06吃亏的老好人 如何打破总是被别人占便宜的魔咒？.pdf

 06吃亏的老好人 _ 如何打破总是被别人占便宜的魔咒？.mp3

 07界限金三角 教你在关系中找到黄金分割点.pdf

 07界限金三角 _ 教你在关系中找到黄金分割点.mp3

 08(1) 内部支柱的边界 教你找到自我力量.pdf

 08(1) 内部支柱的边界 _ 教你找到自我力量.mp3

 08(2) 内部支柱的边界 _ 冥想练习.mp3

 08(2) 内部支柱的边界 _ 冥想练习.pdf

 09界限综合征 _ 教你避免建立界限的误解.mp3

 09边界综合征教你避免建立边界的误解.pdf

第五章：课程答疑

模糊的三八线 如何判断我的界限是否不清楚？.pdf

01课程答疑(1).mp3

01课程答疑(1).pdf

02课程答疑(2).mp3

 

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