教程介绍

管理你的每一个小情绪都是高情商人士的必修课。在哈佛情绪管理课上,鲁林希将利用她的知识和经验帮助你轻松管理消极情绪。让你从宽容到学会沟通,从性格抑郁到身心自由,成为消极情绪的管理大师,从现在开始掌握社会关系的主动性。做消极情绪管理大师,从现在开始掌握社会关系的主动性。

01 发刊词 如何更好地建立亲密关系?
 
02 【 导 学 】  冲 突vs亲密,你需要知道心理真相!
 
03 【认知】高情商_会说话,情绪智力决定情商!
 
04 没有情绪会让你更理性吗?
 
05 【平衡】如何过上有消极情绪的积极生活?
 
06 为了享受亲密关系,你足够了解和爱自己!
 
07 【冲突】没有冲突,相处一定要和谐吗?
 
08 【冷战】自以为是的读心术是亲密关系中的禁忌
 
09 在冲突中,解决问题是最有效的沟通方式。
 
10 【倾听】化解冲突的高手有多听少说的艺术!
 
11 好好说话的秘密,只要不踩这四条高压线
 
12 【同理心】意见不合,怎么舒服地说出来又不伤人?
 
13 [时间]争吵的时间比解决冲突的方法更重要!
 
14 【态度】如果再吵一次,你会越吵越开心吗?
 
15 【应用】家庭、职场、生活亲密关系指南!
 
16 【止损】哪些社会关系不值得你坚持?
 

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