【读书】谁在我家

 

王俊立老师推荐的《谁在我家》，家庭系统排列爱好者必读书目之一。这也是我读的第一本海灵格大师的作品。我曾经参加过王先生组织的“谁在我家”阅读俱乐部。她的阅读计划持续了一年。这是我见过的最认真、最严肃、最持久的阅读俱乐部。课前预读报告、课堂语音分享、课后复读报告和每周的实践报告。我有很多作业，因为我没有完成作业而被罚抄课文。说实话，抄书的感觉挺好的，理解的更深。大家互相督促的感觉真好。不幸的是，我坚持了半年，落后了。我非常感谢王先生采取了宽容的方式，没有让我退出，所以虽然他落后了，但他仍然没有离开，这一直吸收着每个人分享的营养。还经常提醒自己，在生活中练习吸收书籍的精华。收入真的很大。现在历时一年的读书会已经结束了。在这个节日里，我终于静下心来，再读一遍这本书，重新领略了海灵格大师的博大情怀和他诠释的家排的无限魅力。

以下几点是最深刻的经验。

一、关于系统良知。善恶好坏没有区别。良心的界限是内疚和清白。遵守系统良知，有清白感。相反，违背系统良知，有愧疚感。一个系统中的人通常有三种需求：1。归属需求与连接有关。2.维持报酬与收获平衡的需求与平衡有关。维护社会稳定，把握未来需要，与秩序有关。这三种需求实际上是每个人的需求。在工作和生活的实践中，我经常感受到这三个方面的需要，并相应地调整我的行为。归属的良心让我勇敢地面对孤独，处理与祖母和父母的关系，感受家庭的归属，感受祖先和亲戚背后的力量。付出和收获平衡的良心也是我一直遵守的标准。一方面，在家庭中，我放下盲目的努力，关注自己的需求，使家庭关系逐渐平衡。另一方面，在各种集体或关系中，也提醒自己要想收获，就必须付出代价。有了付出，也允许自己收获。尽量保持收获的平衡。关于秩序的良知，越来越意识到秩序是自由的基础。没有秩序和规则的自由不是真正的自由。这让我逐渐放下对秩序和规则的抵制，学会屈服。

二，爱。整本书，爱贯穿始终。系统动力学，感觉就是爱规则的运作。所有问题的发生，都是爱误入歧途。解决所有问题也是唤醒爱的操作。"治疗的首要任务是找到当事人爱的凝聚点。如果发现了这一点，就等干找到治疗的支点。通过帮助当事人找到适当、成熟的表达爱的方法，消除问题，或者同样的爱，确保问题得到解决。”

三、真实现象学，只能接受，臣服。有人说家排是玄而玄的东西。很神奇。它所呈现的现象，其真实性震撼了许多人的心。很多人都很好奇为什么会这样。也许海爷爷也说不清玄机。还记得老师说过，一个苹果，你觉得它很好吃，享受它，不要想，它是如何种植的。我们能做的就是屈服。然后放下执着，归位。做该做的事。随着学习家排，我看到了一些家庭系统的动力和恐惧。当我害怕的时候，我会提醒自己体验爱，学会接受发生的一切。接受每个人的命运。这让我学会了归位，放下傲慢，保持一颗谦卑的心。喜欢书中的一段话：“让过去的事变成过去，让未来的事自然出现，这本身就蕴含着自然的和谐。一棵大树上的所有叶子都是按照相同的样板长成相同的形状，但每一片叶子都不一样。每年秋天，它们都会变成黄色、红色或金黄色，春天来了，根据相同的基本风格形成的叶子会表现出不同的形状，形成阴凉。这就是这个系统动力的奥秘，变化是永恒的，单叶枯萎，落下，大树保持活力。大树也会死，但森林的面目依旧。虽然保留枯叶可以留下甜蜜的回忆，但对树没有帮助。因此，家庭成员也会生老病死，保持那些曾经是好是坏的东西，会制约生命的自然进程。”

第四，关于夫妻关系。它让我知道。性是人的根本需要，是神圣的，是值得尊重的。男人是男人，女人是女人，双方都获得了自己没有的特点，从而结合起来，实现了融合。学会欣赏爱人的男性部分，软化自己，发展女性的特点。如何发展？接受你的母亲。另外，有自己的女人圈。

五、关于亲子关系。父母给予，孩子接受。这是唯一一个单向流动的事情，付出和接受是不平衡的。最基本的接受就是接受父母给予的生命。很多时候，我们不能爱自己，但我们实际上是在抗拒父母。而且越抗拒父母，越认同父母，联系越深。因此，要做自己，我们必须摆脱出身家庭的影响，摆脱出身的唯一途径就是接受父母给我们的一切，无论是宝贵的生命还是痛苦的经历。对我自己来说，我总觉得自己是父母的救世主。这种情结意味着我高于父母，无法接受父母。因此，归位，一直是自己的功课。此外，在面对亲子关系时，我们必须意识到亲子关系是因为夫妻关系的结合，所以夫妻关系必须优先考虑亲子关系。如果这两种关系错位，家庭就会陷入混乱的失衡。爱孩子，就爱你的伴侣吧。如果你想让你的孩子快乐，你必须尊重和肯定你的伴侣。因为孩子会潜意识地认同系统中弱势的一方。

六、关于治疗。喜欢海爷爷无为而治的境界。他主张用最小的干预来处理问题。他认为任何治疗师都不应该自以为是，也不应该认为他有责任保护一个家庭， 有责任帮助这个家庭摆脱命运带来的麻烦，摆脱原本属于这个家庭的一切麻烦。认为治疗可以改变(或改善)生命的本质，这样的幻影会造成很多伤害 危害的根源在关系系统中尤为突出。生活有自己的方式，包含所有的快乐和悲伤。感受海爷爷谦虚的感觉。

七、“是的”。在家排里，很重要，其实是老板。面对问题，多说是的。这就是接受，屈服，谦卑。

一路读下来，被爱感动了。书中有很多精华，正如王先生所说，这是一本值得反复阅读的书。

谁在我家？爱。

第一系统规则:父母付出，孩子接受。

最有价值的是生命的机会。

当孩子根据父母的现实接受父母时，也就是说，当孩子珍惜父母给予自己的生命时，爱就会成功。

第二系统法则：付出与接受之间不可调和的不平衡。

除了给孩子生命，父母还为孩子提供其他东西。他们照顾孩子，为孩子提供既有利因素，也有利因素，既有好机会，也有坏机会。孩子们必须面对付出和接受之间的巨大不平衡。即使他们想平衡，他们也无能为力。

孩子们会无意识地觉得，只有与父母相似或相同，他们才能与父母联系在一起。区别必然是分离和失去。

这种无意识的假设会引起孩子本能的冲动。即使他们是成年人，他们也会习惯性地模仿父母的行为模式来循环自己的生活。因此，幸福或不幸将在不断的循环中。

第三系统规则:孩子是孩子，父母是父母。

当孩子是孩子，父母是父母的时候，也就是说，当家庭中根据时间和功能确定的阶级受到尊重时，爱情是最完美的。

孩子和父母之间有三种付出和接受的方式，会损害爱情:

1.孩子不接受现实的父母。(这是我父女关系问题的关键)

例如：你没有给我我需要的成长，你也没有资格成为我的父亲。

不顾事实这么说，真是荒谬！

排除或降低父母的结果是一样的，也就是说，孩子会变得被动和空虚。这是抑郁的常见原因。

孩子对父亲的仇恨有时是母亲的，而不是他们自己的，让母亲处理他们的仇恨。如果孩子学会了这一点，这对孩子们来说是非常有用的。一个战略干预是告诉你的母亲：我恨我的父亲，因为你会有。

真诚地说：“你在我的成长过程中缺乏陪伴让我非常努力。我不想在一段时间内接近你。但你仍然是我的父亲，我会享受你给我们的生活。”只有说了这些话，你才能释放自己。

如果母亲的仇恨是同意她系统中的某个人，她也会背负别人的仇恨。她可以找出她背负着谁的仇恨，也许她可以把仇恨还给那个人。

父母同意：当伴侣的需求得不到满足时，互相帮助或父母是最合适的。当他们向孩子寻求帮助以获得安慰和安慰时，家庭中的角色和功能就会逆转。

父母同意是孩子假设自己在父母的位置。

父母认同是家庭动力的一种形式。了解整个家庭发生了什么。

当家庭中的孩子表现出过度和不恰当的重要性时，他们注定要失败。因为没有孩子能满足父母的情感需求，填补他们的空虚。