内容简介：
这个光盘会回答你:血压正常不会中风吗？为什么女性容易偏头痛？如何预防失眠？为什么胆囊炎多发生在中年人？如何预防肝炎？ 复发？多喝水对肾结石有好处吗？乳腺增生与不孕症有关吗？如何摆脱女性更年期的误解？掌纹观察婴儿的智商，掌纹观察婴儿不长大的原因，掌纹观察婴儿是否长大 缺钙……
1.喝自制养生汤:清晨用平补气血、调和阴阳的汤滋润胃肠道，强化内脏，营养百脉
2.喝百谷健康粥：用大豆、绿豆、玉米、荞麦、莲子、花生、核桃仁等35种材料制成米糊饮用，有效补充身体的体力、耐力和抵抗力。
3.午餐以红薯为主食:吃红薯七八分饱后，一定要吃脂肪和蛋白质含量高的食物
4.午休前泡脚:“树老先老根，人老先老腿”。用自制草药方泡脚可以减少高血压、心脏病、中风等高危疾病的发生。
5.磕头：磕头是我一天中唯一的锻炼。我想像藏族人一样敲门。目的是锻炼心脏功能，保持腰部和腿部的韧性。我必须在30分钟内敲108个长头，心率每分钟130次
6.静坐:每天晚上静坐一个小时，是为了放松情绪。静坐时要坐直，闭上眼睛，放松全身，自然吸收，安神静态，守住丹田。这是调节身心、消除疲劳、清神明智、大脑休息的最好方法。
7.睡前喝一杯牛奶:午夜血浆钙含量会出现“低谷”。睡前喝牛奶可以补钙治疗失眠。
8.每10天做一次火罐
9.我的“老生常谈”：“永远快乐，永远不要担心”。方法是：“能躲藏，能忘记忘记，能扔给别人，永远不要留给自己”真的不能扔掉，我要求自己的调整不超过3天。
主讲人简介：
王 自1986年以来，陈霞一直致力于掌纹医学研究，被誉为“掌纹诊疗第一人”。1993年，有一本书《现代掌纹诊病》，赢得了大家的好评。同时，从收集到的手图中， 目前国内外唯一的“实用掌纹诊断技术教学录像带”已经录制了40个课时，通俗易懂。；北京科教电影制片厂专门制作科教片《掌纹诊病》，向世界宣传 推广这种新的诊断技术；1995年，《现代掌纹诊断》一书被翻译成英文和西班牙文，并在国外发表，引起强烈反响。2000年，收集了500多幅真正的彩色掌纹手 医学界首本《现代掌纹诊病图谱》以图片和实例出版。2000年，王晨霞被评为中国有突出贡献的专家。
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