课程目录

(1)股四头肌牵拉和膝关节活动受限改善.mov

(2)股四头放松.mov

(3)大腿后侧拉伸.mov

(4)臀大肌牵拉.mov

(5)股内侧头训练.mov

(6)靠墙静蹲.mov

(7)小腿后侧拉伸.mov

(8)髌腱松解.mov

 

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