这是一系列专门针对手倒立的课程。所有的课程都是为完美的手倒立做准备，根据手倒立所需的方式加强身体的每一部分，建立耐力。这个过程可能需要你一两年的时间，但在那之后，它将是一个稳定、完美和垂直的手倒立来迎接你。
课程目录
1. 独特的肩膀和手腕热身 20分钟.mp4
2. 核心的记忆 9分钟.mp4
3. 跳跃是关节顺位 13分钟.mp4
4. 臀部位置在哪里 14分钟.mp4
5. 香蕉倒立远离我 9分钟.mp4
6. 面贴墙，手倒立 5分钟.mp4
7. 建立肩部稳定性 7分钟.mp4
8. 综合挑战 6分钟.mp4
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