教程描述：胸部，可以说是人体前最引人注目的部位，无论男女，有型的胸部都是身材好的标志之一。男性强壮发达的胸肌看起来很有力量感。而女性，虽然胸部肌肉不能像男性那样发达，但通过一定程度的训练可以使胸部自然直，可以尽可能地对抗由时间引起的松弛和下垂问题。胸部训练也是力量训练的重要组成部分。当然，它也将对所有力量训练的好处，如改善新陈代谢、加速脂肪燃烧、延缓衰老等。从另一个角度来看，胸部作为身体的重要部位，与其他部位一样受到相应的重视，从整体上看会使身体协调均匀。
用中文讲解健身器材教程目录:
肩部
健身器材使用教程-健身器材教学-【肩】俯身哑铃鸟(后)_1.mp4
健身器材使用教程-健身器材教学-【肩】哑铃侧平举(中)_1.mp4
健身器材使用教程-健身器材教学-【肩】哑铃俯身提拉(后)_1.mp4
健身器材使用教程-健身器材教学-【肩】哑铃颈前推(前)_1.mp4
健身器械使用教程-健身器械教学-【肩】杠铃前平举(前)_1.mp4
健身器械使用教程-健身器械教学-【肩】杠铃提拉(中)_1.mp4
健身器材教程-健身器材教学-[肩膀]杠铃颈部前推(前)_1.mp4
胸部
健身器材使用教程-健身器材教学-【胸】卧推_1.mp4
健身器材使用教程-健身器材教学-[胸部]哑铃卧推_1.mp4
健身器材使用教程-健身器材教学-【胸】哑铃鸟_1.mp4
健身器材使用教程-健身器材教学-【胸】坐姿器材夹胸_1.mp4
健身器材使用教程-健身器材教学-【胸】坐姿推胸_1.mp4
健身器材使用教程-健身器材教学-【胸】钢索夹胸_1.mp4
腿部
健身器材使用教程-健身器材教学-【大腿内肌】大腿内收_1.mp4
健身器材教程-健身器材教学-[小腿]哑铃站立姿势提跟_1.mp4
健身器材使用教程-健身器材教学-【股二头肌】俯卧勾腿_1.mp4
健身器材使用教程-健身器材教学-【股二头肌】直腿硬拉_1.mp4
健身器材使用教程-健身器材教学-股四头肌倒踏_1.mp4
健身器材使用教程-健身器材教学-股四头肌哑铃箭步蹲_1.mp4
健身器材使用教程-健身器材教学-【股四头肌】坐姿腿屈伸_1.mp4
健身器材使用教程-健身器材教学-股四头肌深蹲_1.mp4
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