瑜伽姿势的重点是强调动作要点，明确动作效果。大量的在线练习没有经过实践测试，不仅没有达到预期的效果，而且使身体更加畸形。
因此，在本课程中，玲玲老师将结合自己多年的瑜伽经验，教你如何通过实践测试和科学验证。
在12节视频课上，玲玲先生将成为您的私人瑜伽教练，通过动作、呼吸和冥想，全面提升您的身材和气质。
课程目录：
第一节视频课:释放脊柱压力，像芭蕾舞演员一样挺拔
第二节视频课：翘臀不粗腿，后天养成美腿记忆
第三节视频课:好肤色透露
第四节视频课:苗条，不要桶腰
第五节视频课：平衡喉咙，良好的声音表达更突出
第六节视频课:改变睡前习惯，睡美人，你值得拥有
第七节视频课:赶走负能量，找回生活的热情
第八节视频课:稳定情绪，成为社交圈的情商达人
第九节视频课:头脑清晰，注意力提高，成为效率达人
第10节视频课:强化磁场，充满正能量
第11节视频课:增强吸引力，让你更丰富
第12节视频课：打开更高的版本，遇见更美丽的自己
[我要扒资料]
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