P90X的视频链接很容易被屏蔽
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视频是全网最完整的腹肌撕裂视频
P90X系列是美国经典的DVD训练，涵盖所有健身方式。它可以在家锻炼，不受场地限制。运动方式多种多样，效果明显。熟悉的“腹肌撕裂者”就是其中的一部分。现在有P90X、P90X2、P90X3
p90系列是“Beachbody“出版的家庭培训教学 ，p90x1于2005年出版。采用“肌肉困惑法”，可以按照这种方法锻炼，改善身体协调.
p90x2是2012年发布的最新版本。与一代p90x不同：身体控制动作更多，瑜伽也更多，有氧运动增加了很多。
为何发明第二代？
肌肉会慢慢适应某种训练。虽然第一代使用了“肌肉困惑法”，但上一代p90x从2005年到现在已经很长时间了。长期坚持旧方法的人和没有尝试过p90x的人应该尝试一下，以取得更好的效果。
P90X3是2013年出来的，豪顿教练已经50多岁了，但仍然充满活力，再次说明保持运动有多重要！
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