北京大学小编-学习高手方式课(初级+升级)139课:影视资源尺寸：18.3 GB 更新：2023-10-25
课程大纲
1–为什么尖子生玩的时间更长，考试成绩更强？.mp4
2–课前预习_知识总结:实现有效课前预习的3+2必备方法.mp4
3–课前预习_情景化练习1：课前预习文科的重要对策.mp4
4–课前预习_情景化练习2：课前预习理工科的关键对策.mp4
5–课前预习_日程管理方法:如何安排合理的复习时间？.mp4
6–课前预习_架构整理:课前预习章节目录3步，产生知识结构.mp4
7–课堂_提高认知能力:高效听课的三大规律.mp4
8–课堂_注意力:三种适用的专注于听课的方式.mp4
9–上课_抵抗分心:4步尖子生高效笔记.mp4
10–课堂_持续改进:有效利用课间活动和课后时间.mp4
11–课堂_系统培训：防止笔记3错误概念，3招教学不困.mp4
12–工作_高效宝藏：3步+3个原则，不耽误作业.mp4
13–工作_合理勤奋:专注于练习西红柿的学习方法.mp4
14–工作_学习培训神器:4步高效作业，3问克服问题.mp4
15–养成工作习惯：检查三个步骤，减少工作中的错误.mp4
16–复习_认知升级:合理复习的三个标准.mp4
17–复习_拆卸学习培训1：每日复习法和每周复习法.mp4
18–复习_拆卸学习培训2：构建知识结构图模块复习方法.mp4
19–复习_高效复习手册1：尖子生爱用的叙事复习方法.mp4
20–复习_高效复习手册2高效复习手册：尖子生必不可少的错题集复习方法.mp4
21–复习_道别效率低:复习四个常见误区.mp4
22–考试_临时考试复习对策:手拉手教一个冲刺计划.mp4
23–测试_临考复习方法1：手记+错题集.mp4
24–考试_临考复习方法2：模拟试题训练.mp4
25–测试_解决压力:解决考试焦虑的四招.mp4
26–测试_稳定心态:减少考场忙碌的三招.mp4
27–科学考试：在考场上脱颖而出的两种方法.mp4
28–测试_高分秘诀:手把手教学测试总结复盘表.mp4
29–时间_高效专用工具:时间和精力双管理方法1天=48小时.mp4
30–时长_实战演练:尖子生一天怎么用？.mp4
31–总结_总结:6种情景练习，学霸学习方法快学.mp4
32–导图_导图-脑子乱？学习训练费力？我们需要逻辑思维导图！.mp4
33–导图_导图-15min懂得画逻辑思维导图.mp4
34–导图_导图-难点1：专业知识太多，头脑混乱.mp4
35–导图_导图-难点2：没有头绪，头脑不转动.mp4
36–导图_导图-难点3：记不住，复习起来不容易.mp4
37–导图_导图-每个孩子都可以成为逻辑思维导图大神.mp4
38–创作_创作-为什么要提高写作水平？.mp4
39–创作_创作-第一步，搭建框架:梳理结构.mp4
40–创作-创作-步骤2，填充身体：添加具体内容.mp4
41–创作_创作-第三步赋予生命:提高构思.mp4
42–创作_创作-必不可少的方法:作文素材本.mp4
43–创作_创作-亮点:产生个人特征.mp4
44–阅读_阅读-阅读的三大功能.mp4
45–阅读_阅读-攻略大全1，针对问题阅读.mp4
46–阅读_阅读-攻略大全2，寻找路标.mp4
47–阅读_阅读-攻略30min滚雪球速读法.mp4
48–阅读_阅读-攻略大全4，记录获取.mp4
49–阅读_阅读-理解阅读的本质.mp4
50–语汇_语汇-为什么背过总忘？.mp4
51–语汇_语汇-招数1，边读边记法。.mp4
52–语汇_语汇-招数2，情景记忆方法.mp4
53–语汇_语汇-招数3，间距背诵法.mp4
54–词汇_词汇-实际操作专用工具，纸箱背诵法.mp4
55–词汇_词汇-关键提示，保持兴趣爱好.mp4
56–英语听力_英语听力-为什么要学好英语听力？.mp4
57–英语听力_英语听力-方法1：英语听写训练.mp4
58–英语听力-英语听力-方法2：影子跟读法.mp4
59–英语听力_英语听力-方法3：现场发挥方法.mp4
60–英语听力_英语听力-实战模拟:提高英语听力的关键要素.mp4
61–英语听力_英语听力-特别提醒：持之以恒.mp4
62–训练-如何练习可以提高工作效率？.mp4
63–训练-训练-招数1，选择合适的.mp4
64–训练_训练-招数2，标准全过程.mp4
65–训练_训练-招数3，校准意见反馈.mp4
66–训练_训练-制作错题集5步+3重要.mp4
67–训练_训练-使用对错题集的两个常见问题.mp4
68–记忆_记忆-轻松掌握记忆的基本原理.mp4
69–记忆_记忆-招数1，间距练习法.mp4
70–记忆_记忆-招数2，图像记忆法.mp4
71–记忆_记忆-招数3，积极回忆法.mp4
72–记忆_记忆-招数4，睡眠记忆法.mp4
73–记忆_记忆-关键提示，记忆4标准.mp4
74–评估_评估-充分准备临考.mp4
75–评估-评估-起点：3步画一个独家复习地形图.mp4
76–评价_评价-秘诀1：每日任务.mp4
77–评价_评价-秘诀2：绕开复习圈套.mp4
78–评价_评价-秘密3：确保三轮复习.mp4
79–评价_评价-临时考试提示:三大小贴士迎战考试.mp4
80–焦虑-焦虑-理解焦虑.mp4
81–焦虑情绪_焦虑情绪-招数1：调整现场发挥心态.mp4
82–焦虑-焦虑-技巧2：调整认知能力信仰.mp4
83–焦虑-焦虑-技巧3：大脑练习(1).mp4
84–焦虑-焦虑-技巧3：大脑练习(2).mp4
85–焦虑-焦虑-关键提示:清理焦虑的来源.mp4
86–总体目标_总体目标-为什么总体目标是关键？.mp4
87–总体目标_总体目标-SMART标准.mp4
88–总体目标_总体目标-招数1.mp4
89–总体目标_总体目标-招数2，每日明细.mp4
90–总体目标_总体目标-招数3，表扬和鼓励.mp4
91–总体目标_总体目标-关键提示，寻找意义感.mp4
92–时长_时长-时长在哪里，生命的价值在哪里？.mp4
93–时长_时长-了解自己的有效期.mp4
94–时长-如何安排任务优先级？.mp4
95–时长-如何安排一周的日程表？.mp4
96–时长-番茄计时器专注训练.mp4
97–时间_时间-合理安排时间，不断优化自我管理.mp4
98–加餐_加餐1-语文学科临考三轮复习法(1).mp4
99–加餐_加餐2-语文学科临考三轮复习法(2).mp4
100–加餐_加餐3-语文学科临考三轮复习法(3).mp4
101–加餐_加餐4-解决阅读理解的三步一步.mp4
102–加餐_加餐5-语文阅读理解秘诀(2).mp4
103–加餐_加餐6-语文阅读理解秘诀(3).mp4
104–加餐_加餐7-语文阅读理解秘诀(4).mp4
105–加餐_加餐8-语文阅读理解秘诀(5).mp4
106–加餐_加餐9-早读的关键方法(1).mp4
107–加餐_加餐10-早读的关键方法(2).mp4
108–加餐_加餐11-如何看待粗心.mp4
109–加餐_加餐12-数学课开闭复习法.mp4
110–免费课:家长课-驱动力_[免费]驱动力1-学习能力是未来的世界竞争优势.mp4
111–赠送课程：家长课程-驱动力_[赠送]驱动力2-如何有学习自主感？.mp4
112–免费课:家长课-驱动力_[免费]驱动力3-如何看待学习的重要性？.mp4
113–免费课:家长课-驱动力_[免费]驱动力4-为什么学习一定要有归属感？.mp4
114–免费课:家长课-驱动力_[赠]驱动力5-如何获得学习胜任感.mp4
115–免费课:家长课-驱动力_[免费]驱动力6-如何启动学习动机.mp4
116–赠课:家长课-标准_【赠】标准1-为什么要给孩子制定规则？.mp4
117–免费课:家长课-标准_[免费]标准2-规定不起作用。一个公式计算可以帮助你.mp4
118–免费课:家长课-标准_[礼物]标准3-让孩子说规则并没有想象中那么难.mp4
119–赠课:家长课-标准_【赠】标准4-有奖有罚，规定可以更好的起效.mp4
120–免费课:家长课-标准_[免费]标准5-规则的家长可以培养规则的孩子.mp4
121–免费课:家长课-标准_[免费]标准6-温柔坚定的家长.mp4
122–赠课:家长课-奖惩_[赠]奖惩1-为什么奖惩对孩子很重要？.mp4
123–免费课:家长课-奖惩_[赠]奖惩2-维护内在驱动力.mp4
124–赠送课程：家长课程-奖惩_[赠送]奖惩3-正确引导奖励.mp4
125–赠课:家长课-奖惩_[赠]奖惩4-处罚的界限.mp4
126–免费课:家长课-奖惩_[礼物]奖惩5-实际操作:陪你用三个必不可少的奖惩.mp4
127–免费课:家长课-奖惩_[礼物]奖惩6-一个小提示:密切关注.mp4
128–免费课：家长课-沟通交流_【礼物】沟通1-遭受青春反叛发展期，父母该怎么办？.mp4
129–免费课:家长课-沟通_[免费]沟通2-识别青春发展期两种可怕的教学方法.mp4
130–免费课:家长课-沟通_[免费]沟通3-开启正确的青春发展期共存:教练守候.mp4
131–免费课:家长课-沟通_【免费】沟通4-教练员式1，退一步——大家都知道对错.mp4
132–免费课:家长课-沟通_[免费]沟通5-教练员式2.mp4
133–免费课:家长课-沟通_[免费]沟通6-教练员式3.深度1-客观沟通.mp4
134–赠课:家长课-欺凌_【赠】欺凌1-校园欺凌比想象的更常见.mp4
135–赠课:家长课-欺凌_【赠】欺凌2-1发现孩子是否被欺负.mp4
136–赠送课程：家长课程-欺凌_[赠送]欺凌3-2安慰：欺凌后的心理支持.mp4
137–礼课:家长课-欺凌_【礼】欺凌4-3解决:处理欺凌事件:.mp4
138–免费课:家长课-欺凌_【免费】5-4防止欺凌:很有可能减少欺凌.mp4
139–免费课:家长课-欺凌_[礼物]欺凌6-1个小提示:找到勇气.mp4
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