孙晶维秘体雕 极速瘦腿私教评估手法激活，团课思路完整训练

课程大纲

第一节检查你是否有髂腰肌疲劳，成为传说中的肌肉小腿.ts

第2节 如何给顾客「激话」髂腰肌？处理久坐的烦恼？.ts

第3节 如何给顾客「伸展」髂腰肌？处理“一大长腿，一小短腿”问题.ts

第4节 详细培训(1) 髂腰肌肉组织强化训练和编辑思路.ts

第5节 「评定」如何转动盆腔，更准确地处理“肌肉小腿”问题.ts

第6节 懂得「盆腔调节」思路很容易做成“一字马”.ts

第7节 详细训练(2)盆腔旋转前平稳调整训练和编辑思路.ts

第8节 「技巧」与「软件」融合，松解大腿前侧的四个关键环节.ts

第9节 详细训练(3)大腿前侧肌肉松解术训练及编辑思路.ts

第10节 详细训练(4)低水平美腿详细训练示范解读.ts

第11节 歌曲流动性(1)低水平美腿Tabata基础训练.ts

第12节 详细训练(5)上美腿详细训练示范解读.ts

第13节 歌曲流动性(2)上美腿Tabata升级训练.ts

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