课程简介：
影视资源规模：492 MB,
类型：减脂， 健身锻炼, 减肥, 减肥瘦身,
课程大纲：
章节二 实践活动的应用
Step1：估计新陈代谢.mp4
Step2：添加健身新陈代谢.mp4
Step3：确定减脂率.mp4
Step4：有氧分配饮食.mp4
Step5：三大原素的计算.mp4
Step6：记录饮食摄入.mp4
Step7：记录每日体重.mp4
Step8：立即尝试错误调整.mp4
Step9：按时减少摄入量.mp4
Step10：保持减肥的实际效果.mp4
详细介绍.mp4
汇总1.mp4
章节六 Excel配件
753方案(完全免费).xls
Candito 6周工作计划.xlsx
candito 六周线形方案.doc
K减脂.xlsx
使用方法.mp4
章节三 饮食问题
Q10：每天什么时候吃饭？.mp4
Q11：“金对话框”存在吗？.mp4
Q12：晚上吃饭会发胖吗？.mp4
Q13：你不能吃油炸食品吗？.mp4
Q14：一定要喝蛋白粉吗？.mp4
Q15：零饮料可以喝吗？.mp4
Q16：减脂要吃什么健身补品？.mp4
Q17：如何吃减肥晚餐？.mp4
Q18：减脂餐一定要准备吗？.mp4
Q19：减脂能喝吗？.mp4
Q1：如何降低食欲？.mp4
Q2：间歇禁食是什么意思？.mp4
Q3：什么是生酮减肥？.mp4
Q4：碳水循环是什么？.mp4
Q5：低碳饮食应该用吗？.mp4
Q6：低脂食物应该用吗？.mp4
Q7：吃得越简单越好吗？.mp4
Q8：是否应该操纵盐的摄入？.mp4
Q9：我们应该少吃多餐吗？.mp4
详细介绍 (1).mp4
汇总 (1).mp4
章节四 训练难题
Q10：训练应该使用什么健身补充剂？.mp4
Q11：训练应该用什么护膝？.mp4
Q12：减脂一定会失去肌肉吗？.mp4
Q13：疲劳时还在训练吗？.mp4
Q14：部分减脂存在吗？.mp4
Q15：怎样才能练出腹肌？.mp4
Q16：休息日应该注意什么？.mp4
Q1：为什么要练习无氧运动来减肥？.mp4
Q2：哪种训练方案可以用来减脂？.mp4
Q3：选择什么样的有氧设备？.mp4
Q4：选择什么样的有氧抗压强度？.mp4
Q5：有氧需要多长时间？.mp4
Q6：先做有氧运动还是无氧运动？.mp4
Q7：“手工雕刻塑型”存在吗？.mp4
Q8：什么时候训练？.mp4
Q9：如何搭配训练前后左右的饮食？.mp4
详细介绍 (2).mp4
汇总 (2).mp4
章节五 体重难题
Q1：总体目标体重如何决定？.mp4
Q2：如何科学秤重？.mp4
Q3：为什么体重上下波动？.mp4
Q4：为什么体重不能？.mp4
Q5：水肿怎么办？.mp4
Q6：如何避免体重反弹？.mp4
详细介绍1.mp4
汇总2.mp4
章节一 基本原理
#1 能量守恒定律.mp4
#2 三大原素.mp4
#3 新陈代谢.mp4
#4 新陈代谢健身运动.mp4
#5 热功效.mp4
#6 食物残留.mp4
详细介绍2.mp4
汇总.mp4
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