减肥，想减肥，想要有一个身材，这一定是许多女孩的愿望。因此，许多不卫生、不正确的减肥方式逐渐传播，这种错误的方法不仅不能减肥，更容易引起一些不良反应，所以如何减肥这是最适合身心健康的吗？

国际名模简约瘦身课，减脂塑形一步到位。轻松减肥，不重复

唤起沉睡的身体
01唤起身体
02神经系统融合
03心肺功能融合
阶段实际效果精力提升，精力旺盛

点燃身体的小宇宙
04肩臂、腰腹
胸部、手臂、腰腹
06臀腿、腰腹
实际效果阶段 心脏功能逐渐改善，身体素质显著提高

减肥可见清楚
07肩臂、腰腹
胸部、手臂、腰腹
09臀腿、腰腹
10全身上下-HIT
实际效果阶段 体重减轻，体型初变，腹腔、手臂、臀部的人体脂肪

练习S曲线图
11肩臂、腰腹
胸部、手臂、腰腹
13臀腿、腰腹
14全身上下-作用自重量
阶段实际效果
重量明显下降，身体变化很大，身体越来越紧，线条美逐渐清晰

创造著名的模型体型
纠正不良姿势
培养名模气场
实际效果阶段
改善头前倾，胸驼背高低肩，骨盆侧倾

01课前注意事项
怎样学习，瘦得更快？
02吃瘦的基本原理
所以吃，不饿肚子就能瘦！
03课下必读
全年培训计划，培养“吃不胖体质”
04菜谱合辑
一日三餐食谱怎么吃不胖？