颜捷14天完美腰腹塑形 百度云盘分享

影视资源规模：3.77 GB 更新：2022-11-22

燕杰14天完美腰腹塑形资料介绍：

如果你想拥有迷人的腰腹线框，你必须逐步建立核心力量。核心力量围绕腹腔前后左右，保护脊柱。练习核心力量可以收紧腹线，创造A4腰。核心力量很强，就像穿隐形的“腹部背心”，美人鱼线是平腹的真正意义，没有肉，也有腹部肌肉线，所以核心力量的练习，可以帮助美人鱼线，四川腹部更突出。与此同时，腰腹部核心力量训练，将点燃大量人体脂肪，为身体提供动力。14天腰腹塑形课程内容，逐渐唤起腹部意识，逐步提高核心力量稳定性，课程内容编辑新颖流畅，整合有氧运动短工作频率瑜伽姿势，使腹部形状更加轻松新颖，使腰部和腹部紧绷笔直，使你不仅有迷人的美人鱼线，而且提高信心和魅力。

第一天:唤起腹腔直觉.mp4

第二天:激话中心.mp4

第三天:收紧腹部线条.mp4

第四天：缓解腰部曲线.mp4

第五天：牢固腰大肌.mp4

第六天：腹肌动态性激话：.mp4

第七天：加速新陈代谢.mp4

第八天：人鱼线雕塑作品.mp4

第九天：快速消耗脂肪：快速消耗脂肪.mp4

第十天：体育锻炼.mp4

第十一天:测试肩倒立.mp4

第十二天：关键高级训练：.mp4

第十三天:快速塑形测试.mp4

第十四天:装饰腰腹线框.mp4