【读书讲座】身为职场女性

 

这本书主要针对女性事业的进步和领导能力的提高。一开始，我在樊登读书俱乐部听到了这本书的解释。后来，我深入阅读了实体书籍，感触颇深。

对于工作多年、事业进入瓶颈期的女性来说，不愿做出改变的主要原因如下:

习惯了自动驾驶，不想走出舒适区

对于那些向我们指出问题的人来说，他们总是认为别人是针对我们的人，而不是事情，所以他们充满了阻力

一些一直遵守的教条：

野心是坏事

好人的标准是永远不要失望

一定要成为一名模范女性

阻碍职业发展的12种习惯

这本书总结了12个阻碍女性职业发展的坏习惯。每个习惯都不能通过不同的案例来解释习惯的表现、原因以及如何阻碍进步。在这12个坏习惯中，有许多正是他们自豪的优势，并给他们带来了职业进步。然而，在这个阶段，它已经成为一个阻碍他们发展的坏习惯。当我们知道这个现实时，我们会有点沮丧，这也需要我们有勇气和毅力来打破自动驾驶员的控制，走出舒适区，从而突破这个阶段的瓶颈。

习惯1：不想提及你的贡献

主要表现如下：

当别人问自己或团队如何成功时，他们总是把自己的功劳归咎于同伴，但从不提及自己；

面对别人的表扬，总是感到尴尬，总是说自己的缺点，每一次表扬都是一个自我批评的机会。

这种表现的主要原因如下：

把提到的功劳和“吹嘘”联系起来，认为提到功劳就是吹嘘，而他们总是把喜欢吹嘘的人视为负面典型，他们不想成为负面典型；

从道德层面认为勤奋工作和深刻的成就和名声是美德 —— 符合“相关群体”的期望，让自己成为好人。

但是，这样的习惯会带来不好的后果，引用书中的文字就是

如果你进入管理层，认为“一切都是沉默的”是一种美德，你可能会付出沉重的代价。因为你代表的不再是你的个人，而是你的团队和你的企业。如果你把信用归咎于别人，这不仅会给你自己带来损失，还会影响你的下属、合作伙伴和领导，包括你的董事会成员。

如何改进这个习惯？

我们可以平静地接受别人的表扬。面对别人的表扬，只说“谢谢”就够了。

要学会自我营销，多想想激励自己成功的动力，想想谁会从自己的成功中受益。

“自吹自擂”和“勤奋的沉默者”，不是非此即彼，两者之间还有很多选择。

最后，我们也可以从另一个方面来看待这个问题，那就是其他人实际上讨厌自我贬低的人，认为这是假的。

习惯2：期待别人自然地注意到你的贡献

主要表现在

只专注于工作，从不表达对晋升的期望

认为只要你做得足够好，你自然会被注意到；如果你没有被注意到，那就是你做得不够好。

这个习惯的原因与第一个相似，但表现和影响是不同的。如何改进它？书中的一个建议是随时准备一个即兴演讲，描述“为什么你能胜任当前的工作和未来的计划”。这个即兴演讲不仅可以帮助你在机会到来时推荐自己，而且还可以让你的心有一个秤：确定你的工作愿望，确定你必须做什么，你应该远离什么。

习惯3：过于关注专业技能的作用

这一习惯主要体现在努力在每一个细节上不断改进，希望成为行业专家。

专业技能对每个工作场所的人来说都是不可或缺的，也会给每个人带来一定的职业成就。当职业生涯达到一定的阶段，特别是进入管理层时，这个习惯不会带来更多的成就，因为：

太注重细节会消耗你所有的精力，这会让你无意建立联系

过分追求完美，却让自己沉浸在当下的人设中，难以自拔

成为一名专家后，目前的职位没有被取代，老板会认为没有晋升的必要

怎样改进？

站在你的车站上。

对待每一个职位，你不应该只看工作内容本身，而应该看工作会给你带来什么样的未来

什么样的人更容易升职？这个人必须让别人相信他能在更高的位置做出贡献，让别人知道他已经准备好接受新的工作了。

企业中一个人发展的四种能量：

专业素养

人际沟通能力

个人权威或个人魅力

你的地位

习惯四： 人缘好，但不能“利用”人缘

很多人认为“利用”人缘是一件可耻的事情，所以他们不愿意去做。

书中提到了“杠杆原则”，认为朋友互相帮助是一种美德。如果杠杆原则不起作用，人际关系不值钱，不仅会阻碍你前进，还会耽误你的同事、下属、合作伙伴甚至公司的发展——这只是因为你不愿意。

最成功的杠杆关系总是双赢的，可以给你带来好处，也可以给对方带来好处。你投资杠杆关系越慷慨，你就会给对方带来更多的价值。

习惯五:上任第一天没有和下属建立联盟

主要表现在刚到公司或职位时，立即投入到每一个细节中。只有当你认为自己能适应工作节奏时，你才能抬起头来看看周围的同事，然后开始建立同事关系。

这一习惯主要来自两个想法：

第一，冒充综合症:担心别人会觉得自己什么都不懂，不适合这个职位；

第二，怕被别人视为麻烦。

正确的做法是把建立人际关系放在首位。可以这样做:

让你更快地适应新的职位

更快地缩短与新同事的距离，避免孤立

提高工作效率的最佳途径

习惯六： 更加注重手头的工作，而不是职业生涯的整体发展

这种习惯有两个原因。

执念于忠诚 —— 忠于老板，忠于团队

反感“争取利益”

对于这个习惯，我们需要努力改变心态，实现心中的工作理想。

习惯七：要求完美

要求完美会阻碍事业向前迈进一步:

要求完美的执念会给自己和周围的人带来巨大的压力

要求完美会让你一直专注于细节，导致你没有精力规划未来的蓝图

要求完美会带来消极的思维模式，因为你总会看到一些小细节，你会认为这些小细节会破坏整体

完美是不可能的。

要求完美会带来一定的成本：

得罪别人 —— 太爱指责别人，因为控制欲太强。

害怕任何风险，短视，畏首畏尾

如何改进？适度完美主义。

学会下放权力，优先划分事物。

尽量让自己承担一定的风险。

习惯八:总想取悦别人

在任何情况下，我都想表现得非常亲密，希望每个想要你的人都不会失望。

主要体现在：

太容易感到内疚了

—— 成功后，担心被别人说“忘本”，总是把自己放在很低的位置，仿佛在告诉别人自己没什么大不了的

—— 在家里，我不想拒绝所有需要自己的任务，因为我认为不这样做是一种失职

特别关心自己的流言蜚语

——取悦人格的思维方式：认为只要你成为每个人的朋友，你就可以避免被背后讨论

如何不再做一个取悦者：

学会区分什么是真正对家庭重要的事情，什么是外人眼中重要的事情

好好划分优先级。你不应该考虑如何让每个人都快乐，如何让别人说你是一个优秀的人；但要弄清楚你想成为什么样的人，什么是你生活中最重要的事情。

习惯九:尽量“压缩”自己

什么是“压缩”自己？

通过压缩自己的身体来表现出接受对方的意愿。

习惯性道歉 —— 总是以“尴尬”和“对不起”开始

习惯于使用一些压缩词 —— "我只是。"

压缩的语气 —— 在陈述自己的观点时，习惯于使用不确定甚至内疚的语气，仿佛在提醒别人可以反驳

报告结果时，把“我”变成“我们”

压缩自己反映出自己缺乏自信，“压缩自己的占地面积是一种典型的服从行为”。

当你无意识地压缩自己（腿、胳膊、身体滑向一边等）时，这实际上是对自己权威和能力缺乏信心的体现

——《姿势决定你是谁》

如何让自己看起来更有领导力？

提高注意力，放松精神。

习惯十:夹杂太多情感

情绪化的原因太多：

情绪化

话太多 —— 正确的废话

过于坦诚

习惯11:反刍思维

反刍思维是指不断回忆过去的错误，深感遗憾的行为。

主要表现是在回忆中责怪自己；回顾所有未被注意到的细节，反复对那些不可挽回的结局深感痛苦，让自己陷入“如果一开始”的遗憾。

女性比男性更容易反刍，因为女性更喜欢反省自己，把错误归咎于自己。

因自责而陷入的瓶颈：

你越习惯自责，你的整个状态就越差

—— 只要这个世界上有一点风吹草动，你就会立刻反思自己是否做错了什么。

它会阻碍你处理问题的能力

—— 它会让你想不出应对方法，因为它已经完全被困境所束缚

—— 即使想出了办法，也沉浸在自责的状态中，不敢采取行动

自责越多，身体就越难摆脱这种痛苦的习惯

—— 错误地认为反思自己是避免将来犯错误的必要行为，这给了你继续自责的理由

如何对抗反刍思维：

让心解脱 —— 分散注意力

朝前看

习惯12：总是让你的“雷达”干扰你

注意力就像一个高灵敏度的“雷达”，不断探索周围环境，接受所有暗示，分析所有信息背后的潜台词。

雷达工人很难冷静下来，因为他们的注意力总是太容易分散。

例如，在演讲中，当他看到前排的男人悲伤时，他试图找出他不舒服的原因。结果呢？这将是一个非常糟糕的演讲。

雷达的干扰可以通过“重塑”来抵抗 —— 重新整理注意到的事情，编个故事。

改变自己

以上12个习惯，对于不同的人，有些可以对数字，有些不对数字；有些习惯可能或多或少地与表现、原因和结果有关。这些习惯可以分类，列出“列表”和“不列表”。

改变的过程是困难的。我们应该更加自信、有意识、有目的和计划，更加清楚我们的底线，更加注重实践，以便成为一个支持我们改变的人。

不要“自我苛求”

在改变的过程中，要谨防“自我苛求”。

当进步更容易感到压力时，不要总是自我攻击，否则很难取得真正的进步。

但当做出一些改变时，其他人可能会感到惊讶，然后他们会感到压力，如果他们回到以前来满足他人的状态，他们以前所有的努力都将被浪费。

独改不如众改

找个同伴帮我们对抗“自动驾驶仪”。告诉同伴我们想要的改变，请帮助我们反馈。

结束语

最后，“能量往往隐藏在阻碍你的习惯中。” 这些习惯曾经帮助过他们的职业发展。所以感谢他们，感谢过去的自己。相信明天会做得更好。