教程描述:腹肌是男性性感的象征。许多健身男人都是为了追求腹肌线条,而巧克力般的腹肌线条,让你的腰腹变得迷人,让女人无法拒绝。如何练习六块腹肌?事实上,每个人都有腹肌,但很多人都被身上的脂肪覆盖着,从而消失了。腹肌的出现需要你足够低的体脂率。一般来说,男性的脂肪率低于15%,体脂很少。此时,肌肉不会被脂肪覆盖,你可以触摸你的肌肉线条。

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