跆拳道是“世界第一搏击运动”，主要以道为重，注重整洁的服装，每一次练习都需要震撼 声音，主要是腿部攻击，拳脚翻飞，动作干净整洁，强调在飞行中实施尖锐的腿部攻击，使用快速连贯的腿部组合击中对手，练习基本技能可以打破硬木砖 瓦，表现出惊人的实用效果和惊险之美。
跆拳道技术简单、实用、易学，具有制敌的功效。它不仅能强身健体，还能防身自卫。更重要的是，培养练习者的坚韧、耐心、自力更生和自信。
跆拳道精华教程由北京体育大学跆拳道队主教练刘卫军主讲，由前跆拳道国家队队员太宇、张旭清、洛山集潭道良武馆黑带两段王思演示。
目录:
第一部分 礼仪规范
第二部分 实战姿势
第三部分 基本步法
第四部分 手法技术
第五部分 腿法技术
第六部分 跆拳道组合技术
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