《格斗体能训练-倒立蕴藏的力量》视频+书

这部电影由Matt制作 Furey示范，以下是Mattttt的节选 Furey官网介绍： 　　Matt Furey：当我还是个十几岁的孩子的时候，我每天都去健身房看壮汉的练习，然后模仿他们。其中一个壮汉叫 Dave，他的体重只有190磅，但肩膀很宽。他的肩膀不仅宽大，而且强壮。事实上，Dave比健身房里的任何人都强大。我渴望知道他的力量是如何获得的。后来，我得知Dave不久前仍然很瘦，但他发现倒立俯卧撑可以提高他的推力，所以他开始练习，不到两个月，他的力量直线提高。 　　我咨询了Dave的练习方法，并制定了一个开始练习的计划。这些方法和计划不同于我所知道的其他训练方法，但效果令人兴奋。就像Dave一样，没过多久我的力量就获得了爆炸性的增长。你知道吗，有90人进行力量训练吗？％以上不能倒立，这样当他们把物体举过头顶时，身体就不能提供足够的力量。 　　这部电影是我和前奥运会举重选手Ed Baran合作拍摄。当你看到我们为你演示的一些练习时，你可能会感到惊讶：“他们到底在做什么？事实上，任何普通人都可以掌握这些技术。在片中，Ed Baran和我展示了21种不同的倒立训练方法，我们为您准备了从入门到高级的训练课程。我们实际演示了每一个动作，并给出了详细的指导。只要你看电影，你就能成为一名高级演员 “butt-kicker“(不知道这个词在英语中是否固定，字面意思是用头“踢”人，用来形容熟练的倒立)。