《二十四式太极拳》

太极是一门科学，它要求人们客观、辩证地对待事物，看待问题，分析问题，解决问题。它是 万物本身都有一种以相互对立、相互统一的哲学为基础的思想认识。我们称这种对事物的思想认识为太极思想。武术太极拳是太极思想和人体运动相 具体表现结合。这是一个科学的人体辩证运动过程。在这个运动过程中，势势势无处不在，始终包容，体现了人体内阴阳的变化，虚实相间，刚柔相济。武式太极拳 训练注重整体身法和气势，要求立身中正、松静自然、虚实清晰、上下贯穿、八面支撑。它对身体的要求极其严格，极其细腻，极其微妙，极其精彩，都与人体不符。 正如乔松茂先生所说，学习要求和规范。。它科学地融合了拳击、力学、指导和传统哲学。凡学者只有严守身法——立身中正，才能充分体现这种风格和特殊性 点击，从学架子到改架子；从改架子到走顺架子；从走顺架子到技击的运用；从技击的运用到无畏无敌的精神境界。它是一个循序渐进、逐步完成和长功的过程 在这个过程中，它必须通过自己的不懈努力，通过师父正确的言行来逐步提高。它不仅是身体的简单运动，更重要的是内在的精神冶炼和身心融合。它的外形姿势 势符合力学的科学原理，其内涵机制处处渗透着人体功能的运动规律，其势均与拳理接骨斗榫、毫厘不差。练习走架的感觉就像咖啡提神和酒醉，只要你坚持 按要求锻炼可以形成太极体法，必然达到固本培元、增强体质、防身御敌、超群技能、祛病延年的效果。
武术太极拳最初没有阶段划分，或者准确地说，它的阶段之间的相互渗透不能清楚地区分，这是一个逐渐改进的过程。在这里，为了方便学者掌握，让初学者在心中有一个一般的框架，我根据个人经验将练习技能框架的过程分为五个阶段，以便更好地参考和纠正。

介绍二十四式太极拳/太极拳.MPG
二十四式太极拳/1 基本动作.MPG
二十四式太极拳/2 分解动作.MPG
二十四式太极拳/3 常见错误.MPG
二十四式太极拳/4 全套动作.MPG