今天最伟大的踢拳手是三届K1冠军——“拳击暴君”、彼得，荷兰伐木工•阿兹。这部电影由阿兹亲自演示和讲解。格斗界有句话叫“与其挨泰森三拳，不如挨阿兹一腿”。
在过去的彼特阿兹踢拳教学片中，第五集是“彼特阿兹KO对手的精彩片段加上踢拳基础教学VCD”。不是真的。这套VCD是真正意义上的彼特阿兹踢拳！
在 在地球上，如果赤手空拳，恐怕没有人能打败他。身高1。93米，体重104公斤。荷兰的天才彼得来自“格斗王国”。阿兹是世界上最可怕的人 其中一件事，他在硬接触式格斗的最高水平——K1重量级比赛中三次夺得世界冠军。阿兹强大的战斗力使他获得了“暴君”的称号。格斗界流传着这样一句话： “如果你遇到阿兹，最好立即转身逃跑，不管你有多强壮；如果你被阿兹击中，你肯定会摔倒，如果你被阿兹击中，你就会结束。”
职业拳击 这是一项非常令人兴奋的运动，它创造了迈克。泰森这样的“拳击杀手”。然而，与职业格斗相比，职业拳击是一个小巫见大巫，后者的悲剧程度远远超过前者。在 在职业格斗比赛中，除拳法外，还允许使用杀伤力更强的腿法和膝法。踢断手臂和踢断腿是很常见的，甚至当场死亡也时有发生。职业格斗一般可以分为 两类；硬接触格斗和软接触格斗。前者以拳击、腿、膝重击为主，后者以摔倒、反关节技术为主。大多数格斗项目属于硬接触式格斗，如踢拳、空手道、 K1大赛是硬接触格斗的最高水平。参赛者来自不同的国家，属于不同的流派，但拳脚都有惊人的杀伤力。K1冠军是真正的格斗之王。
众 众所周知，泰森拥有世界上最狠的拳头。但阿兹的扫腿是战场上最可怕的武器。K1比赛每场比赛只打3轮，拳手的体力一般不会有问题。从这个角度 比职业拳击更难击倒对手。然而，阿兹在73场胜利中击败了对手55场胜利，大部分比赛连一回合都没打满。他只花了55秒 迈克用右高踢KO(格斗术语，意思是击倒并获胜)。KO安迪，伯纳提。KO迈克，哈格用了1分10秒。汤普森花了40秒。阿兹的扫腿真的可以称之为毁灭性的拉拉 颓废，让对手胆战心惊。《黑带》杂志曾对格斗家进行过一项调查，要求他们预测如果阿兹和泰森在擂台上相遇会发生什么。绝大多数人选择：阿兹在第一位 回合会用他无敌的扫腿KO泰森。
阿兹那强大的扫腿要归功于两个方面：近乎完美的发力技巧和刻苦的训练。扫腿发出时，用腰部启动，依靠猛 用力摆动小腿，扭转臀部，击中对手，产生的力量不亚于棒球棒的猛击。泰森的重拳一南可以达到223公斤的力量，踢拳高手亚批勒的重腿可以达到500公斤。 空手道神话大山倍达侧踢675公斤，而阿兹的扫腿力达836公斤，是无可争议的重击世界纪录！阿兹认为要练出强大的击打力量，首先要有雄性 厚基础力，然后用科学的发力方法将其转化为击打力。所以，力量训练是格斗士的基础。
针对战斗力的特点，阿兹专注于腿部和腰部的训练 练上。腿部和腰部是拳打脚踢和膝肘击的主要来源。早期拳击手和拳击手的训练主要是小重量耐力训练，因为比赛时间长，耐力往往比较 决定性因素。但现在职业格斗比赛需要在3轮内一锤定音，绝对击打力量更为重要，必须达到“一击必杀”的效果。力量训练也必须坚持使用 大重量。阿兹蹲重407公斤，卧推158公斤，硬拉315公斤，吊腿80公斤。蹲是格斗士最重要的训练项目，因为它的力量，使 肌肉与格斗非常相似。阿兹蹲得很快，充分体现了爆发力。此外，他还进行了一些负重踢腿和控腿训练，它们可以锻炼到蹲着时无法训练的小肌肉， 使踢腿更加自由。
“格斗士在卧推和硬拉训练中必须适度，”阿兹说。卧推、硬拉、深蹲都不能照搬举重运动员的训练计划。总之，力量训练的内容 而且方法必须符合战斗的重要性。整个上肢训练不应使用过多的重量，以避免关节僵硬，形成错误的力量习惯。下肢训练可以使用很大的重量，但速度必须强调。阿兹 从战斗的需要出发，改革和创造了许多训练动作。以下是主要项目：
深蹲
战士深蹲最强调的是速度，向上发力时要保持加速，体验扫腿和 勾拳时的感觉。每次练习一组压腿。阿兹可以很容易地劈开纵叉，这与他在进行力量训练时注意柔韧性训练是分不开的。此外，深蹲时的站距应尽可能接近战斗时的步幅， 这样，就可以保证擂台上的稳定性。训练深蹲对发力最有好处，所以要在精力最充沛的时候练习。
腿举
阿兹大多练习单腿举重，这对出租时单腿支撑的稳定性非常有益。此外，无论是拳击还是腿，腿的力比都是不均匀的。就像蹲一样，腿部举重主要依靠爆炸力。
负重转体
这种动作比硬拉更有针对性，因为腰部水平旋转，类似于战斗时的情况。它的缺点是阻力方向和力垂直，所以它的作用有限。阿兹通常用180公斤左右的重量来练习这个动作。重量过大对腰部有害。
水平拉腿
这是训练臀部肌肉的最佳动作，对战士具有特殊意义。它的力量方式与扫腿和侧喘非常相似。练习速度也要尽快，模拟战斗时的情况。
负重单腿蹲
一只脚的脚跟支撑在高台上，另一条腿慢慢蹲下。为了增加阻力，双手提起一个大哑铃。这个动作需要一定的平衡能力，所以速度不应该太快。这个动作有利于力量和支撑能力。
踢式支撑
保持侧踢，踢出腿，悬挂杠铃片，尽量保持静止，直到不能坚持。这个动作很明显。阿兹可以用100公斤来练习这个动作。
腿屈伸
腿 击中过程中最重要的是发挥摆动小腿的力量，腿屈伸是直接发展这种力量的动作。扫腿是用腰力开始的，所以阿兹在训练腿屈伸时也用腰力开始。这不会改变刺 激动部位，因为一旦启动，必须用股四头肌的力量绝对控制设备。然而，这种简单的借力可以度过动作过程中最困难的部分，大大增加训练重量，挖掘股四头肌的潜力 力。当然，它与实战中的力量完全一致。使用阿兹的重量达到500公斤。也许他在训练中腰部摆动的幅度会让举重运动员不屑一顾，但不可否认的是，这个练习 它在阿兹那恐怖的扫腿力量中起着关键作用。
深蹲跳
蹲直到接近直立，对爆发力大有裨益。因为这个动作不稳定，不应该用太多的重量，可以通过提高速度和纵跳来弥补。
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