《美容护肤DIY讲座视频》黄国芬8讲

　每个人都有爱美之心。在频繁的社交活动中，人们总是希望有一张干净、健康、有弹性的皮肤和美丽的外表来增添风格。但即使你有天生美丽的皮肤，如果你不保护它，你也会随着时间的推移失去过去的光彩。

　　每当秋风吹起，许多女孩的忧郁就会增加一点，因为随着秋天的到来，她们的皮肤特别容易干燥。在这种情况下，美女应该如何美容和护肤？

　　首先，秋季皮肤护理应注意皮肤清洁。最好每周清洁一次。清洁前，用热水在脸盆里蒸几分钟。毛孔打开后，用洁面霜均匀涂抹面部和颈部，并进行适当的按摩。然后洗去洁面霜，擦干，涂上保湿霜。

　 　其次，秋季护肤要选择合适的护肤品。护肤品的选择应遵循以下原则：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。秋天要选择不含酒精的乳液，保湿但不油 油腻的日霜和晚霜，有漂白效果的软面膜等。此外，虽然秋季紫外线没有盛夏那么强烈，但它会增加皮肤黑色素，使肤色更深，更深入皮肤，损害皮肤结构，使皮肤衰老 因此，选择护肤品最好兼具美白、保湿和营养功能，只有这样，才能满足秋季皮肤的各种需要。

　　第三，秋季皮肤护理应注意饮食调整。多吃水分丰富的食物，如蔬菜、水果、牛奶、豆浆等，通常多喝水，以增加皮肤的水分供应。此外，还要多吃猪肝、鸡蛋、鱼肝等食物，以确保维生素A的供应。此外，适量的饮用水也是秋季干燥、防止干燥的重要维护措施。

　　最后，秋季护肤要注意加强运动，促进血液系统循环，避免分泌失调引起的风外脱水。