课程目录

1-1.1 先导片.mp4

2-1.2 一般详细说明.mp4

3-2.1 单手投篮和基本姿势训练.mp4

4-2.2 理解习得投篮的路径和单手投篮.mp4

5-2.3 肌肉记忆的建立和自动执行.mp4

6-2.4 基本姿势训练和投篮动作增加脚步力量.mp4

7-2.5 第一次跳投训练，投篮姿势肌肉记忆训练.mp4

8-2.6 投篮动作上下半部分的身体连接.mp4

9-2.7 流畅性练习跳投.mp4

10-2.8 基本回顾和跳投.mp4

11-2.9 跳投后，不同风格的跳投.mp4

12-2.10 投篮路径肌肉记忆，接球投篮.mp4

13-2.11 跳停后不同位置的动态投篮练习和投篮.mp4

14-2.12 1 2脚步跳投教学.mp4

15-2.13 交叉步1 2脚步跳投.mp4

16-2.14 交叉步1 2脚步接球投篮.mp4

17-2.15 全套课程系统训练，自由投篮训练.mp4

18-结语.mp4

 

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