课程目录

1、高远球_第一节 握拍总是变的?你没有掌握这些细节吗?.mp4

2、高远球_第二节 握拍时手指放在哪里,发力最爽?.mp4

3、高远球_第三课 动作难看僵硬?拍摄有问题吗?.mp4

4、高远球_第四节 击球点总是低吗?转肩抬肘不懂?.mp4

5、高远球_第五节 腰部和身体不会发力?引拍转身不对?.mp4

6、高远球_第六节 手总是发不出力量?内旋发力是关键.mp4

7、高远球_第七节 如何用手指发力?找出3+2手指配合.mp4

8、高远球_第八节 挥拍速度慢,发力不集中。了解发力段.mp4

9、后场步法_第9节 步法的开始动作很好,开始没有麻烦!.mp4

10、后场步法_第10节 为什么我开始得很慢?你没有踩踏板的力量.mp4

11、后场步法_第11节 如何快速向后移动?用垫步移动.mp4

12、后场步法_第12节 这个起跳做得很好,杀球暴击值爆表.mp4

13、后场步法_第13节 步法衔接不好?为什么回动少?.mp4

14、后场步法_第14节 头顶击球腰"扭断"?马来步学得好,不漏球.mp4

15、后场步法_第15节 后场步法不连贯?组合动作如此连贯?.mp4

16、杀球_第16节 杀球和高远球的握拍一样吗?对比教学.mp4

17、杀球_第17节杀球握手指摆放位置?历史上最详细的教学.mp4

18、杀球_第18节 肩膀僵硬耸肩?这个架拍妙招要学会吗?.mp4

19、杀球_第19节 杀球的身体不会发力吗?引拍做好事半功倍.mp4

20、杀球_第20节 杀球没有杀伤力?没有这种外展摆臂动作.mp4

21、杀球_第21节 杀球够不够重?加这部分太棒了。.mp4

22、杀球_第22节杀球的力量从哪里开始?只有了解发力段,才能爆炸.mp4

23、杀球_第23节 鞭打是什么动作?答案是内旋和手指用力.mp4

24、杀球_第24节 杀球压不下去。腹部收缩+拍摄控制可以解决.mp4

25、第25节 脚像沾胶水出不去?启动诀窍在这里.mp4

26、第26节 正手网前步法差一步?垫步踏步必须是.mp4

27、第27节 在网前跑两边很难?没有这个衔接动作.mp4

28、第28节 反手网前步法差一步?单脚垫必须是.mp4

29、第29节 如何连接腰位球?中场步法一定要有!(正手).mp4

30、中前场步法_第30节 如何接杀球?中场步法必须是肯定的!(反手).mp4

31、第31节 中前场衔接后场步法连贯怎么跑?.mp4

32、反射高远球_第32节 掌握反拍握拍技巧,事半功倍!.mp4

33、反射高远球_第33节 反拍高远找不到球?掌握手脚配合技巧.mp4

34、反射高远球_第34节 反拍高远架拍细节,动作实用舒展.mp4

35、反射高远球_第35节 用什么步法反拍高远?后场被动步法?.mp4

36、反射高远球_第36节 反拍高远步法与手法相结合,发力更自由!.mp4

37、反射高远球_第37节 反拍高远球打不远。引拍的蓄力没有到位.mp4

38、反射高远球_第38节 身体不会发力,反拍高远打不好!.mp4

39、反射高远球_第39节 反拍后场发力基本?外旋发力!.mp4

40、反射高远球_第40节 击球时脚落地,还是脚落地后击球?.mp4

 

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